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第七章 调控情绪就是在调控人生 损害自控力的可不止消极情绪（第1页）

第七章调控情绪就是在调控人生损害自控力的，可不止消极情绪

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很多人认为，只有消极情绪才会降低人的行为控制能力，让人出现失控现象，而积极情绪不会。

例如人一旦愤怒、焦躁，就会在**面前失去抵抗力。

一个人平时为抵御美食做出积极努力，但一出现情绪消极的情况，就会暴饮暴食。

可见，消极情绪很容易导致行为失控。

不过，心理学家又提出一个新的观点，他们认为积极情绪和消极情绪一样，也很容易让个人对自我行为失去控制。

这个观点是否正确？积极情绪是否会对个人生活带来影响，导致行为失控呢？心理学家通过实验对这个问题作出了解答。

参与实验的被试者共有51人，都是来自高中一二年级的学生。

他们被告知，参与实验的目的是为调查青少年群体的情绪状况。

实验人员将被试者随机分为三组，并按照情绪类别为每组命名。

第一组为积极情绪组，第二组为消极情绪组，第三组为中性情绪组。

实验人员为不同组的被试者放不同类型的短片，每个短片时长都在五分钟左右，希望唤起三组被试者的不同情绪。

第一组看的短片是小品《小崔说事》。

这个短片轻松幽默，能唤起被试者们的积极情绪。

第二组观看的短片是《妈妈再爱我一次》，这个短片催人泪下，能唤起人的消极情绪。

第三组观看的短片是一个科普节目，主要讲健康知识，因此不具备唤起特殊情感的作用。

观看完短片后，三组被试者被安排在电脑上完成一个任务，就是玩虚拟的“捕鱼游戏”

。

被试者们可以尽可能多地捕鱼，还要选取质量好的鱼。

在游戏中，鱼的数量会随着时间的延长而增多，当鱼的数量到达一定程度，就会繁殖出更多的鱼。

每隔一段时间，系统就会提示被试者进行捕鱼，被试者可以选择大量捕鱼、少量捕鱼或者不捕鱼。

游戏结束后，被试者根据捕鱼获得的虚拟金币数量还能领到一定的现金奖励。

为使每组被试者的特殊情绪维持更长时间，实验人员在每组被试者进行捕鱼游戏期间，分别播放有不同情绪感染力的音乐。