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目标要少才有效果（第1页）

目标要少才有效果

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我们做的所有计划，都有一个要实现的目标。

例如我们的计划为晚餐不吃主食，目标是为了减轻体重；我们计划每天下午五点踢足球，目标是让身体更强健。

我们的目标还不止一两个，有时长到能列出一个清单。

但是又有多少人能控制自己将清单上的目标全部实现呢？

一般来说，人们通常都能为自己列出几十个甚至一百多个计划目标，让自己不断面临新的挑战。

然而，目标越多，人越是不容易控制自己，失败的概率也就越大。

这是为什么呢？

本来我们将自己的目标罗列出来，并为此制订实施计划，说明我们有了切实可行的策略，这是好事。

但是实行这些策略的过程却充满曲折，因为这些目标在短时间之内很可能完成不了，而且当你受到外界干扰，会中断计划的实施，这些目标的实现就会向后延期，越往后堆积越多。

就像人们在周一工作的时候，会给自己设定一大堆的工作目标，但是发现自己不是要见客户，就是要外出开会，这些都会阻碍你的目标实现。

你会将这些目标一拖再拖，直到周末也没有实现几个。

当这些目标堆积到一定程度，你很可能为之疯狂，这时更加容易放纵自己的行为。

我们有时失去自控力，不是因为没有目标，而是因为目标太多。

我们每个人在一天的生活和工作中都会为自己列出很多目标。

我们常下定决心要实现目标，但是却忽略了这样一个问题，那就是有些目标相辅相成，例如减肥与强健体魄；有些目标却是相互冲突的，例如增加工作量与照顾好家庭。

因为你要将大部分精力用于工作，必定需要加班加点，所以用来陪伴家人的时间自然就会减少。

除了家庭目标与工作目标会相互冲突，同一类型的目标也会相互冲突，例如照顾好配偶和照顾好孩子。

一个人在有了自己的孩子之后，会将更多精力放在孩子身上，没有多余时间关注自己的配偶。

特别是女性，在生育初期，需要不分昼夜为孩子喂食洗衣，这会消耗她们很多体力。

一个人的力量必定是有限的，要想将配偶和孩子都照顾好，一定比照顾一方要难得多，时间一长，由于身体疲惫而不能自控，会给生活造成更大影响。

可见目标不是越多越好，目标多了难以实现，会给人增加无谓的烦恼。

本杰明·富兰克林在二十几岁的时候曾给自己设置了很多目标，他希望克服所有的缺点，使自己的道德达到完美境界，并且在生活中不犯一点错误，不论是习惯性缺点，还是天生的性格缺陷，都要改正过来。

他为自己的目标列出一个清单。

例如要做到有秩序，还要做到节俭、勤勉、真诚、正义、中庸、谦逊等等。

虽然他明白人的意志力是有极限的，一下列举这么多目标很难办到，但是他还是激励自己去尝试。

接着，他用一个星期的时间控制自己实现美德方面的目标，例如星期一，他只关注“节俭”

，做任何事情都避免违反节俭这个美德。

星期二，他会关注“勤勉”

，星期三关注“正义”

等等。

每天晚上，他会检查目标实现情况，如果有错误，就要用铅笔在相应的目标栏中画一个黑点。

如果哪个目标栏里没有黑点，就证明这个目标实现了，之后他就可以关注下一个目标。

富兰克林希望13周过后，他的检查表上没有一个黑点，这样他的全部目标就实现了。

但是他发现，随着越来越多的目标加入，黑点就越来越多，以至于检查表上被弄得到处是洞。

之后，富兰克林还是努力坚持实现目标。