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别把三思而后行当成空话（第1页）

别把“三思而后行”

当成空话

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人在需要自控的时候，大脑和身体内部会发生一系列相应的变化，这些变化帮助你抵制**、克服冲动。

当你被冲动或**干扰时，就会产生坏情绪，继而会做出不利于自身的行为。

如果不进行控制，就会对自身造成威胁。

控制自己最有效的办法就是让自己放慢速度，对外在威胁有清醒的认识。

之后，你的大脑和身体会做出正确反应，帮你克服冲动，延缓行动，这就是“三思而后行”

。

人之所以有“三思而后行”

的反应，是因为意识到内在冲突会给自己带来负面影响。

例如你想抽烟或是大吃大喝，但是你知道这么做会影响自己的身体健康。

但当这两种想法相互冲突时，你更容易向错误的想法屈服。

若你知道保重身体更重要时，放慢脚步思考一下，你会选择抑制冲动，然后远离烟酒和无节制饮食。

“三思而后行”

的反应是从大脑开始的，当大脑中的警报系统控制了你的所见所闻之后，大脑的其他区域就会记录身体各部分的状态。

分布在大脑各个部分的自我监控系统连接着前额皮质中的自我控制区域，同时，它也连接着控制思维、感觉和情绪的其他区域。

当你的大脑做出错误决定，这个自我监控系统就会向你的思维、感觉和情绪区域发出警报，大脑接收到警报信号后，就会帮我们做出正确决定，避免自己做出后悔的事情。

星期天王敏和丈夫到商店购物，看到一家服装店的衣服款式新颖，就走了进去。

王敏拿起一件短袖上衣看了看，向一个售货员问道：“这样款式的衣服有长袖的吗？”

售货员不耐烦地回答：“长袖还是七分袖？”

王敏说：“长袖的。”

接着她就走到长袖服装架上伸手去拿一件真丝面料的衣服。

售货员见状，突然大声叫道：“你别自己拽，这面料经不起折腾！”

接着，这名售货员去给另一名顾客拿衣服，然后还不停地抱怨：“今天事真多，烦死人了。”

售货员又走到王敏身边，语气不好地问：“你要哪件？”

王敏听到她用这样的语气问话非常生气，但是她想了想，将即将爆发的不满忍了回去。

她想，为了一件小事，不值得跟售货员计较，要不然伤害别人也伤害自己。

她语气平缓地跟售货员说不买了，然后出门进入了另一家服装店。

王敏遇到服务态度不好的售货员，并没有和她发生争执，而是采用“三思而后行”

的反应处理问题。

本来对于一般顾客来说，到商场消费而遭遇冷落和抱怨是一件令人异常愤怒的事情，如果没有经过思考，就直接做出冲动的举动，很容易造成不好的后果，而且也为自己增加烦恼。