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个体咨询转向团体咨询我的第一次转身（第1页）

个体咨询转向团体咨询——我的第一次转身

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心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。

需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。

来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

心理咨询从内容上分则包括：发展性心理咨询和障碍性心理咨询。

发展性心理咨询又称为健康心理咨询，咨询内容包括学科专业的选择、职业生涯规划、个人潜能分析等，注重解决个人成长过程中遇到的发展问题。

障碍性心理咨询涵盖面较广，也比较复杂，难度比发展性心理咨询大，比如人际关系障碍、情绪情感障碍，严重的有性心理障碍、神经症、人格障碍等。

心理咨询从形式上则有许多分类，例如个体咨询、团体咨询、家庭治疗、私人心理顾问，等等。

在这里我们主要介绍心理咨询的两种主要形式：个体心理咨询和团体心理咨询。

个体心理咨询是心理咨询的基础类别，有别于团体心理咨询，具有针对性强和一对一操作的特点。

团体心理咨询是相对于一对一的个体心理咨询而言的。

顾名思义，它是一种在团体情境下提供心理帮助与指导的咨询形式，即由咨询员根据求询者问题的相似性或求询者自发组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共同的发展或共有的心理问题。

团体心理咨询既是一种有效的心理治疗，也是一种有效的教育活动。

团体心理咨询也称作团体咨商。

总而言之，个体咨询就是一对一，而团体咨询是一对多，但是，标准的模式是一个团体不能超过12个来访者。

相对于个体心理咨询而言，团体咨询有这么几个鲜明、显著的特点：

第一，团体咨询感染力强，影响广泛。

这是因为群体的互动作用促进了信息的传递和自主性的激发，也就是团体动力的形成。

在团体中，团体动力对于团体目标的实现有着很重要的作用，而团体成员也是靠着动力来相互作用、相互影响从而解决团体中各个成员自己的问题。

第二，团体咨询效率高，省时省力。

相对于个体一次只解决一个人的问题，团体在解决问题方面，时间和精力是很有效率的。

并且，团体中的复杂性也会给团体成员其他的收获。

第三，团体咨询效果容易巩固。

专家指出，“团体咨询的基本原理是它提供了一种生活经验，参加者能将之应用于日常与他人的互动中”

。

也就是说，团体咨询创造了一个类似真实的社会生活情境，增强了实践作用，也拉近了咨询与生活的距离，使得咨询较易出现成果，而成果也较易迁移到日常生活中。

从个体心理咨询与团体心理咨询各自的特点，我们总结出二者之间的主要区别。