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写篇 作品是心灵的升华（第1页）

写篇作品是心灵的升华

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我的写作历程

如果有人问我：“在你做心理学的过程中，什么是你觉得比较重要的呢？”

我会认为作为一名心理学工作者，会不会写，能否用文字表达自己的内心世界是关键。

我的心理学之路是由写开始的。

我如果没有一开始尝试着写心理学博客的专栏，我可能就不会在网络上有影响力，这种影响力也不会转换成具体的个案，最后使我的业务扩展开。

如果我没有在新浪微博上写那么多有影响力的文字，就不会有那么多的媒体采访我、报道我，就没有人通过这些信息知道我，请我去讲课。

我如果没有一开始就想着要去写书，可能就不会有今天在专业上的影响力，和自己对专业更进一步的理解。

作为一名心理学工作者，学会写这是非常重要的。

写作是一项技能。

那么作为一名心理学工作者，可以写些什么呢？我们可以尝试写些有关自己感受的叙事杂文。

通过自己在生活中所遇所想，来表达自己的情绪、情感以及对生活的体会。

用这样的方式可以自我梳理，释放一些不良的情绪，使一些积极的情绪得到技术升华，对一些自己原来认识的事情做澄清，在澄清的过程中会实现一个认知上的改变，态度上的改变，会使自己有所领悟和自省，还可以推动一个人的心理成长。

有关于这方面的心理学研究表明，喜欢写文字，比如写诗或写日记的人的心理健康程度要比那些不写的人高。

我们还可以写心理科普文章。

我们同行中很多人都有自己的自媒体，借助自媒体写一些心理科普文章，让更多人认识心理学，了解心理学。

写这种的方式也是成长的一种途径。

写就是一种表达。

当我们在写的时候，就是在梳理自己，慢慢地深入自己的心灵，疗愈自己。

我们还可以写心理学论文。

如果对于一个论题很感兴趣，我们可以运用科学的方法进行研究来验证自己的假设。

另外我们还可以写心理学的文学作品，比如心理小说等。

欧文·亚隆就是著名的心理学家，他非常擅长写心理治疗小说与故事，如《当尼采哭泣》《爱情刽子手》等。

我们也可以尝试写心理小说。

心理学工作者是要做心理的工作的，有时候要疾风骤雨，有时候又要潺潺溪流。

助人工作往往是润物细无声的过程。

那么我们需要些什么呢？我们要成为一名艺术家，成为一名文学家，需要会写东西。

会写东西的人自然会讲故事，会描述情感的画面，会具象化，会隐喻。

因为文字是最具有隐喻象征的。

而我们解决别人的问题，心理成长的过程实际上就是隐喻的过程。

文字是重要的隐喻符号，也是最重要的表达载体。

我们很多时候获得成长就是通过文字这种艺术的表达方式，所以不会写、不写的话，不光自我疗愈的可能性大大减少，同时你在帮助别人的时候就没有办法走进去。