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生命中的贵人（第1页）

生命中的贵人

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在2013年9月的某个晚上，我内心突然涌动，想起了很多人。

自己在心理学的这条路上遇见那么多人，做心理学这么多年不是那么容易却也很顺利，内心深有感触。

这一路上，我得到过许许多多人的帮助与指导。

这时候从记忆中挑出来一些人，与家人们分享了我与他们的故事，讲起了×××、×××对我的影响，越说越发现这些人的好，并发现这些影响是至关重要的。

他们当中有我的老师、我的学生，以及在某个阶段给我关键指引的人。

于是，我产生了一个想法，我是不是应该要去做一个表达，把我和这些人的故事尽情表达出来？

感恩是生命从内在激发出来的一种本能，这不是别人的要求，这只是我当下的一种体验。

有些感觉一旦来了如果不去抓住它，你需要表达你却没有做的时候，这些感觉就已经过去了。

我想要抓住这次的机会做一次表达。

于是当时我就把对我生命有影响的人做了一次梳理。

我开始罗列他们的名字，在纸上写了150多个。

但是人的影响有深有浅，感觉也会不同。

我最后挑选出了36个人作为我生命中的贵人。

确定完这36个人之后，我决定要安排时间到某个地方进行创作。

以前想去云南一直没有机会，这一次我就借着这个机会买了去云南腾冲的机票。

当时跟我一起的还有研究生班学员刘立新。

我们在云南找了个地方住了下来，然后对着录音笔说出我与这36个人的故事。

用了近一个星期的时间，我把这些讲述出来，然后交给速录公司，他们把文字记下来，我进行校对整理。

《生命中的贵人》这本书就是这样写出来的。

这是我的第一次感恩的表达。

人人都有善良、感恩之心。

人心向善。

你在某一刹那也会感恩别人，关键就在于你有没有行动。

我写《生命中的贵人》这本书其实就是一种拜访，拜访了我生命中最重要的36个人，所以书名叫《生命中的贵人：一个心理学家的36封感恩拜访信》。

这是一般的人都可以做到的。

每个人生命中都会遇见一些对自己影响很大的人，这些人让我们的生命更丰富，让我们更好。

我们得到过他们的帮助、指导，他们对我们影响深远，这些人都是我们生命中的贵人。

我们的内心对他们有感恩之情，通过写信这种方式表达我们的感激，并且向自己生命中的贵人进行感恩拜访，亲自把这封信读给那个人听，让他了解我们的内心感受。

感恩的力量是无与伦比的。

在感恩拜访中，写信只是一种表达的方式，你也可以通过其他的方法来表达自己的感恩之情。

如果是一名画家，可以把自己生命中的贵人变成你的绘画作品；如果是一名作曲家，可以去谱写一首有关“生命中的贵人”

的曲子去传唱；如果是一位农民，也可以在田间耕耘的时候做一些有关“生命中的贵人”

的表达。

每个人都可以做自己的心理学家，自己去向外表达。

在我出版《生命中的贵人》这本书后，网校的很多学员也开始了他们的感恩拜访之旅。