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如果有人心太麻木，他们的情绪在该提示的时候不进行提示，这个人就无法更好地适应生活，他会遇到一大堆的麻烦。

比如：

一个人没有恐惧，在面对危险的时候，他不会恐惧，就总是处于危险场景下，更容易失去生命；

一个人不会后悔，他就不会从过去经历过的事情中学习，就不能从自己的生命经验里得到智慧；

一个人不会担心，他就不会提前对未来做出安排，做事就没有前瞻性，总是事到临头了才开始去处理。

一个人的潜意识不会提示，就像坏了的红绿灯，失去了驱动力的船，无法到达目的地；但是，情绪如果过多地提示，或者提示的力度过大，反而也会影响人们享受幸福生活。

拿“担心”

来做例子，一个人的潜意识，如果总是在提示一些实际发生概率很小的事情，这个人也就会长期处于负面情绪当中。

比如：

总是担心食物是不是不卫生；

总是担心别人是不是会看不起自己；

总是担心爱人是不是会喜欢上别人……

我们可能会说这样的人疑心太重，整天疑神疑鬼的。

是的，这就是因为潜意识对人的保护是最大程度的，即人们已经成年，但潜意识还像人们在儿时一样提供保护，这避免了痛苦再现，但也会给人带来很多的麻烦，使其难以幸福。

恐惧症、焦虑症、强迫症等一些心理疾病，本质上都是潜意识的提示过多了。

这样的人长期生活在各种痛苦的情绪当中，也是被情绪控制着，感受不到幸福的。

一般情况下，人们只是遵循情绪的指引去做事情就可以了，因为情绪就是心对自己的指引。

但当遵循情绪的指引会伤害别人或自己时，人们就需要管理情绪了。

就像十字路口的红绿灯，一般人们是要遵循它的指引去走，但如果哪天你发现四面都是红灯并且一直不再变成绿灯时，就需要修理红绿灯，而不是遵循它的指引了。

所以，我们要对情绪进行管理，也要调整自己，让潜意识处于一种不太麻木也不太敏感的状态，更要通过情绪懂得潜意识在提示我们什么，这样就可以更好地跟随心的指引来生活，让自己的生活更加幸福，而不会成为情绪的奴隶。

需要注意的是，当人有负面情绪的时候，吃东西、购物、喝酒、打游戏、赌博、发生性行为等可以快速转换情绪，让自己从负面情绪中跳出来，但这不是情绪管理，而是逃避了负面情绪。

当人静下来的时候，之前逃避的情绪又会出来。

也因此，一些人总是静不下来或闲不下来，总是需要到人多的地方，或需要找些事情做做。

后边我们会探讨情绪管理的方法，按照书中介绍的方法进行练习，你的情绪管理能力就可以得到提升，很多人的经历已经证实这点，他们的情绪管理能力提升以后，自己更加幸福了。

也希望你能通过对自己情绪管理能力的提升，真正做情绪的主人，享受到爱情生活的美好，使自己的人生更加幸福完美。

情绪并不都因看法而产生

曾经，在某卫视播出的一档节目中，已转型为主持人的某情感专家，与节目中的几位嘉宾一起探讨相亲中遇到的问题时，了解到现场不少人对有小孩的离婚异性有排斥心理以后，连称受伤，并大呼：“给我这样‘三婚’的男人一点人生的温暖。”

此话一出，网上一片哗然。

有人在网上留下表情，说：“怪不得他参与的相亲节目成功率低，原来自己情感本身就有问题。”

有人留下手势符号，说：“也许就是因为他有多段情感经历，有丰富的实战经验，所以才成为情感专家。”

还有人说：“这不一定是真的，也许只是炒作。”

说这位情感专家自己情感本身就有问题的人，可能会对他有排斥的负面情绪；说他有丰富的经验所以才成为专家的人，可能会对他有钦佩的正向情绪。

至于他是真的“三婚”

还是只是一句玩笑话？还是炒作？我们不知道，但听到这句话，为什么不同的人却有不同的情绪感受？

用美国著名心理学家艾利斯的情绪ABC理论来解释，并不是这位情感专家说的这句话引起了人们的情绪反应，而是人们对这件事情所持有的信念、看法、解释，导致了自己内在的情绪体验，更促使他们说了这些话。

这个理论中，A（agevent）表示诱发性事件；B（beliefs）表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释；sequences）表示因为前面两者的作用而产生的结果，即情绪。

艾利斯认为：不同的人针对同样一件事会引起不同的情绪体验，是因为B这个中介的不同而导致的。

根据艾利斯的理论，改变认知就可以改变情绪和行为。