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第3章 瓶颈（第1页）

徐无异缓缓收势，胸腔随着呼吸均匀起伏，识海中那卷青铜古册上字符浮现：

【今日已完成标准修炼：1次】

【基础锻体法当前境界：初学（97.6%）】

尽管境界没有变化，还是97.6%，但徐无异能感受到自己的提升。

不出所料，这一次的动作非常标准！

“嘟??！”

集合哨声尖锐响起，打断了场馆内的喘息声。

“休息十五分钟。”

王老师的声音如同闷雷，不容置疑。

学生们迅速停下动作，开始放松手脚，而徐无异快步走回位置，拧开旧矿泉水瓶灌了一口。

微凉的水滑过喉咙，稍稍压下了因兴奋而加速的心跳。

接下来的训练，徐无异继续拆分练习，像个最挑剔的工匠，反复打磨每一个细节。

王老师的吼声在场馆回荡：

“腰马合一！

发力根节在腰，不在你的胳膊！”

“呼吸要做到吐气发力，吸气蓄力！”

“注意力要集中！

心神散漫，气血怎么凝聚？”

这些声音落到大多数学生耳中只是压力，但此刻落在徐无异耳中，却与他识海中面板那严苛的提示对应起来。

他尝试着将王老师的指点，与面板反馈相结合。

做【弓步冲拳】时，他刻意去感受“发力根节在腰”

，体会腰腹扭转带动手臂的细微感觉。

一次，失败。

面板提示【动作不标准】。

两次，失败。

肌肉记忆的惯性强大。

三次……他调整呼吸，放慢速度，将所有杂念排除。

就在那股力量从腰眼升起，贯通脊柱，推动手臂前冲的刹那??

识海中，数字轻微跳动：97.7%！

【今日已完成标准修炼：2次】

成了！

徐无异强压激动，细细回味那玄妙的一刻。

力量流畅贯通的感觉，前所未有。

也就是在这一刻，徐无异心中又有了些明悟。

“面板对于‘标准动作’的判断看似严苛，其实或许还留了不少余地，远谈不上‘完美’。”

“我刚才这一式【弓步冲拳】，比之前的都更加准确，锻炼效果也更好。”

“也对，如果一开始就是‘完美’级的要求，恐怕我一次也做不下来。”

他下意识抬头，恰好迎上王老师扫视的目光。