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第四章 帮助女孩改掉坏习惯让女孩遇见更好的自己（第1页）

第四章帮助女孩改掉坏习惯，让女孩遇见更好的自己

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不讲卫生，女孩健康的天敌

许多疾病都是由于不讲卫生造成的，良好的卫生习惯能够帮助女孩减少罹患疾病的风险，也能彰显女孩的素质和教养，所以父母要从小教育女孩养成良好的卫生习惯。

父母应该引导女孩养成哪些良好的卫生习惯呢？

一、父母要引导女孩注意饮食卫生

民以食为天，人每天都要吃饭，父母培养女孩养成良好的饮食卫生习惯，对女孩的成长、发育，以及日后的生活习惯、生活质量都具有深远的影响。

良好的饮食卫生习惯包括：饭前洗手，饭后漱口；吃东西前一定要将食物清洗干净；只吃健康的食物，不吃垃圾食品、“三无”

食品以及小摊小贩贩卖的劣质食物，等等。

二、父母要引导女孩注意个人卫生

父母要引导女孩讲究个人卫生，比如早上起来刷牙洗脸，定期洗澡、勤换衣服、勤剪指甲，不随地吐痰，不使用别人的筷子、杯子，等等。

特别需要注意的是，父母要告诫女孩不要对着他人咳嗽、打喷嚏。

咳嗽、打喷嚏原本是一种正常的生理现象，但是如果对着他人或者对着食物咳嗽、打喷嚏，则是一种不讲卫生、不讲礼貌的行为。

为了孩子一生的健康和未来的发展，父母应该引导女孩从小养成良好的个人卫生习惯。

如果女孩已经养成不好的习惯，父母要竭尽全力帮助她改正。

因为只有讲卫生的女孩，才会给人留下整洁、干净的印象，才能拥有良好的人际关系。

三、父母要引导女孩注意环境卫生

这里的“环境卫生”

不仅指女孩居住环境的卫生，比如房间要一尘不染、衣帽要挂好、被子要叠好、书桌要收拾好，也指注意公共环境的卫生，比如不乱扔垃圾、不随地吐痰等。

父母要教育女孩从小热爱社会环境，保护好我们共同的家园。

父母应该如何引导女孩养成良好的卫生习惯呢？

一、父母要以身作则

身教胜于言传。

如果父母自己没有定期整理房间的习惯，家里经常杂乱无章，这边扔一堆零食，那边扔一堆衣服，却要求女孩讲卫生，女孩就很难做到。

女孩只有在干净、整洁的家庭环境中，受父母良好行为的影响，才能潜移默化地养成讲卫生的好习惯。

父母有责任为女孩树立好的榜样，将女孩培养成讲卫生、有教养的人。

二、父母要严格执行讲卫生的规矩

父母要求女孩讲卫生，不是口头说说而已，而是定了规矩就要坚定地执行。

否则，不仅父母的威信会大打折扣，而且很大概率会让女孩养成不讲卫生的坏习惯。

在生活中，有些女孩之所以不讲卫生，其中一个重要的原因就是父母对女孩要求不严格。

比如女孩放学回来，妈妈已经做好了香喷喷的饭菜，女孩手也不洗就径直坐在餐桌旁大快朵颐，边吃边说：“饿死我了，肚子都饿扁了。”

这时候妈妈多半会心软，毕竟孩子学习太辛苦、太累了，不想洗手就别洗了，下次注意就行。

结果有了第一次就会有第二次、第三次，次数多了，女孩就养成了饭前不洗手的坏习惯。

需要提醒的是，由于女孩特殊的生理结构，父母要引导女孩从小养成每天清洗外阴的习惯。

清洗的时候，要用清水清洗，不要用有刺激性的洗浴用品清洗。

因为女孩发育尚未成熟，刺激性的洗浴用品很容易造成尿路感染，出现尿频、尿急、尿痛等情况，严重时甚至还会引起腹部疼痛。

虽然讲卫生是一种好习惯，但是千万不要把讲卫生、保持清洁等同于洁癖。