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第六章 准备式训练（第13页）

即使我们两个都作为儿子，我的父亲可能支持并善待我，而你的父亲咄咄逼人并打压你。

所以我们的角色不同。

现在每个人的角色都有特定的职责。

就像参演戏剧的女演员，即使分配到不喜欢的角色，也必须扮演好，使表演符合角色特点。

你能够使用理性，并能自由选择如何表演，因此你能够扮演好自己的角色。

舞台中的角色表演要与现实生活中的角色完全一致。

爱比克泰德说，如果你履行对他人应该承担的义务，那你就与自然和谐相处，这是通往幸福顺遂生活的直接途径。

在与他人的多边关系中，关注自己的角色部分。

你可能是好女儿，但你的父亲可能不是好父亲。

他没有扮演好自己的角色，这和你并无关系。

你的角色是女儿，就必须扮演好女儿。

你能承担好自己的角色部分。

这就足够了。

即使你的父亲没有履行作为父亲的职责，你也要履行女儿的职责。

这是他的过失，与你无关。

他没有与自然和谐相处，他在伤害自己。

如果他伤害了你，他会以某种方式付出代价。

现在你可能没看出来，但是他会因为没有履行职责有所失去。

如果你为了报复，试图伤害父亲，那你就没有履行作为女儿的职责，结果只会害了自己。

你会失去部分品格——温和、耐心、尊严。

你意识到这一点了吗？你并没有意识到。

失去品德并不会招致疾病或丧失财产。

你没有意识到自己失去了什么——温和、耐心、尊严的品格。

斯多葛学派的经典观点是扮演好自己的角色，成为最好的自己，专注于你能控制的事，最终成为优秀的人。

爱比克泰德建议：“反思你扮演的其他社会角色。

如果你是理事会成员，思考下理事会成员应该做什么。

如果你是年轻人，年轻意味着什么？如果你是老人，老了意味着什么？如果你是父亲，父亲的身份意味着什么？反思自己的每一个头衔，它们都代表对应的行为。”

扮演好你的角色，即使别人没有做好。

训练14消除不必要之物

我们大部分的言行都不必要。

如果你能消除这些言行，就能腾出更多时间，获得更多平静。

每时每刻都问问自己，这有必要吗？我们也需要消除不必要的假设，以及随之而来的不必要行为。

——马可·奥勒留

有一件事确定无疑：我们永远无法保证下一刻会到来。

然而，很多人却把时间花在毫无价值的事上，漫无目的地徘徊，盲目地做简单的事，比如沉迷于在奈飞（flix）看剧，与同事闲聊，或者关注最新的名人新闻。

我们没有意识到沙粒正从时光沙漏上掉落。

我们选择随意，缺乏目标，后面才想起时间去哪儿了。

我们一定不能让这样的情况发生。