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第八章 情景训练 别人挑战你时如何自处（第1页）

第八章情景训练:别人挑战你时如何自处？

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我们在日常生活中遇到的最困难、最频繁的挑战来自他人。

每天至少有一个讨厌的家伙试图触动你的情绪按钮。

可能是鲁莽的司机、无耻的秘书、没脑的溜冰者，或者让人不得安宁的小兄弟。

现在我们无法摆脱这些人，因为我们要生活，我们要和他人共事，我们有家人朋友。

最重要的是，我们肩负着社会责任。

斯多葛哲学要求我们帮助他人并关心全人类的福祉。

记住，我们应该把别人当作亲人，因为我们都是同一个世界的公民。

我们必须为社会做出一些贡献。

我们具有社会性，因为我们不能没有彼此。

做好事首先利于自己。

正如马可所说，履行社会责任将赋予你获得幸福生活的最佳机会。

当别人非常焦虑时：

他们当着你的面撒谎

他们侮辱你

他们伤害你的情感

他们欺骗你

他们偷你的东西

他们恼怒你

我们在履行社会责任，在与他人交往的同时，怎么保持内心平静呢？以下为训练和策略。

训练39我们皆是同一躯体的四肢

我不会受到同类的伤害，也不会对同类生气或痛恨同类，因为我们生来就要共同奋斗，就像手、脚、眼皮或上下颚两排牙齿的关系。

因此与他人作对是违背自然本性。

因生气远离他人，必然也是与他人作对。

——马可·奥勒留

你我是亲人，是兄弟姐妹。

我们生来就是为了合作。

马可说，“不断把宇宙想象成单一的生命体”

，我们必须意识到自己是较大型生命体的一肢，并与其他肢体共同工作。

“既然你是完善社会制度的一部分，就让自己的每一个行动都助力完善社会生活。”

让你的行动有益于人类福祉。

你是躯体的一肢，我们必须齐心协力。

塞涅卡同意这种说法，他说，大自然母亲生育我们，我们是亲人。

大自然让我们彼此疼爱。

我们的起源相同。

“我们之间的关系就像石拱门，如果不相互支撑，就会分崩离析。”

我们必须互相支持，否则整个社会就会土崩瓦解。