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控制习惯（第1页）

控制习惯

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人，是一种习惯性的动物，不管我们愿不愿意，习惯总是无孔不入地渗透于我们生活的方方面面。

调查表明，一个人每天的行动和作息，95%都受到了习惯的影响，只有5%是非习惯性的。

那么，习惯与性格有什么关系呢?心理学是这样定义性格的：性格是在生活过程中形成的对现实的稳定态度以及与之相适应的习惯化的行为方式。

从这个解释来看，人的性格与人的行为习惯是紧密相关的，所以才有“习惯决定性格”

的说法。

每个人刚生下来时，个性和天赋是差不多的，差别就在于后天环境对自身的影响。

不同的生活环境使人形成不同的习惯，也造就了不同个性的人。

所以，孔子说：“性相近也，习相远也。”

英国著名作家查·艾霍尔曾说过这样一句话：“有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。”

可见，一个人习惯的好坏，不仅影响一个人的性格，从长远来讲，也会影响一个人的成功。

很多时候，成功与失败仅一线之隔，而横亘在中间的很可能只是一个细小的却往往被人忽视的个人习惯。

日本的一家食品检测企业需招聘一名卫生检测员。

应聘者中有一位男士看着很有气质，谈吐不凡、举止大方，领导看到很是喜欢，而且这位男士的业务知识也相当扎实。

就在即将结束面试时，这位男士在临出门时无意识地抠了一下鼻孔。

面试官看到这一幕后，便将年轻人从面试名单中划去了。

年轻人没想到正是这个看似不起眼的小动作，使他将唾手可得的工作岗位让给了别人。

在这位面试官看来，一个没有良好卫生习惯的人如何能做好卫生检测员呢？

所以，不要忽略任何一个微小的不良习惯，说不定哪天它会在关键时刻成为你成功的绊脚石。

纵观古今中外，许多伟大的人物之所以能够取得成功，都是因为他们有良好的习惯。

这些良好的习惯或许只是饭前洗手，做错事要道歉这样的小事，却足以让他们终身受益。

在1988年世界诺贝尔奖得主于巴黎举办的聚会上，一位记者问一位诺贝尔奖得主：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为最主要的东西呢？”

这位白发苍苍的学者回答道：“幼儿园。”

“在幼儿园能学到什么东西呢？”

记者不解地问。

“把自己的食物分享给小伙伴，学会观察大自然，学会饭前便后要洗手……”

著名的教育家叶圣陶先生也十分重视培养良好的个人习惯，他认为：“好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃亏，想改也不容易。”

那么，我们该如何培养好的习惯和性格呢?

其实，习惯和性格的养成归根结底还是自控力的问题。

不管你采取什么样的办法，首先就要提高自我控制的能力，知道哪些行为是好的，哪些是不好的，哪些可以做，哪些坚决要制止。

我们在纠正坏习惯的同时，也是在建立一个好习惯，而在建立好习惯之初是比较痛苦的。

比如说，你知道吸烟有害健康，想把烟戒掉，可真要做起来就会比较难，烟瘾会时不时地提醒你把手伸进口袋里，找打火机。

战胜烟瘾的有效方法—自控力。

控制住自己不去想吸烟的事，不让所有与烟有关的东西出现在你的视线里，或者干脆扔掉，想办法将注意力转移到别的地方；实在不行，你也可以找一些替代品，如口香糖等。

坚持一段时间后，你会发现改掉吸烟的坏毛病并不像想象中的那么难。

所以，要培养好的习惯和性格，就要注意增强自我控制的能力，一个能够控制住自己的人，才能真正地掌握自己的命运。