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第88章 漂亮的警花（第1页）

走到器材区，准备先热一下身，这里有个肌肉壮汉已经在擼铁了。

此人叫阿雄，是一名专职健身博主，平时主要做健身直播和短视频，小有名气。

阿雄平时大部分时间都是待在这里，也算是老人了，跟莫凡自然也认识。

“嗨，莫老弟，好久没看到你了！

听说你出去旅游了？”

阿雄看到莫凡还愣了一下，好几个月没见这个小子了，突然见到还有点陌生的感觉。

“雄哥，好久不见，我刚从外地回来。”

两人简单打了下招呼，聊了两句，莫凡就开始热身起来。

他先做了几组拉伸运动，活动下筋骨，然后开始深蹲练习。

先上自己平时的重量230kg，做了几下后，发现比之前轻鬆多了，应该是他这段时间身体素质变强了，力气也增大了不少的缘故。

他又增加了几次重量，直到达到260kg，才感觉到了有些吃力，这当然还没到他的极限，但作为日常训练，这个重量就比较合適了。

一旁的阿雄已经看傻了，以前莫凡用230kg这个重量做深蹲练习，当时就让他非常惊讶。

要知道他这样的资深健身达人，肌肉猛男，身高1米82，体重200斤，平时深蹲的极限也就是220kg。

本来莫凡深蹲的重量230kg已经够让他吃惊的了，没想到三个月没见，这小子的成绩提高到了这么夸张的地步。

关键是这个莫凡的肌肉看起来远没有他的强壮，这就让他非常的疑惑和不解了，难道真有人天生神力？

做了几组深蹲之后，莫凡开始做臥推，之前他的臥推一般是170kg左右，如今也是感觉有些轻了。

经过几次加码后，臥推重量也定在了200kg左右，这个重量比较適合现在的他锻链。

旁边看到这一幕的阿雄已经不知道说什么了，这个傢伙就是个变態啊！

他的臥推极限重量也才150kg，这差距不是一般的大，而且这小子还一副游刃有余的样子，这绝不是他的极限。

莫凡之后的硬拉、蹬腿等训练，也是比之前提升了不少。

结束完力量训练，他离开了器材区，来到了散打格斗区。

这片区域此时倒是没什么人，这里平时都是晚上下班后人比较多，不少白领学习防身术，还有格斗爱好者学习散打。

格斗区负责的是罗锋和他的一些战友，据说他们都是武警退役，莫凡的散打就是跟他们学的。

“锋哥，好久不见！”

看到正和战友一起训练的罗锋，莫凡主动打招呼。

“莫凡，是你小子啊！

你这是旅游回来了？”

“刚回来，过来活动一下。”

“来，我们俩练练，看看你又进步了多少。”

罗锋对莫凡还是非常佩服的，短短一年时间，这小子不仅减肥成功，散打水平也是从初学者一路突飞猛进，成为不逊色他们专业人士的存在。

莫凡换上拳套，和对方一起站上了擂台。

他自从武道有成之后，实力就超过了罗锋，每次切磋都保留了实力，如今他实力大进，打斗时更是隱藏了大半的实力。

周围训练的人早就围了过来，这些人基本都认识莫凡，看到他和队长对打，都很感兴趣。