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3灵蛇桩（第1页）

活血药浴果然有效。

静息一日。

齐彧次日清晨再度来到灵蛇武馆。

宋青洪见到他如约而至，便领他到了內室，那室上写著“传功室”

三字。

至於外面的“练功场”

则包含练功庭院，练功道场，演武擂台，此时一早便已有二百余名弟子在小雪中修炼拳脚，打熬筋骨。

练功场，开阔粗獷，庭院是夯实的黄土，散落地放著铁棍、石锁、石墩等基础器械，角落有木桩阵、水缸，道场则有牛皮沙袋，活血药酒等等...

传功室，则仅有宋青洪传功的时候，才会叫弟子进入。

这里庄重了许多。

雕花窗，深棕木地板，正中央的供桌上青烟裊裊，后墙悬掛的古画中，一条长蛇伏草中，似静欲动，似动还静，一副受惊而欲扑出的模样。

“今日不打沙袋。”

宋青洪言简意賅道，“齐公子想来也是为了强身健体，那便从桩法开始，若得学会要领，便是今后不来我这儿，也可在家中自行练习。”

齐彧道：“若为搏杀呢？”

宋青洪打量著他，见他神色坚定，才道：“那也是从桩法开始。

九品皮甲境不过两步，第一步活血养身。

血活，则可用。

若成，气血可为寻常青壮两倍左右，今后百病难生；

第二步磨皮成甲，这一步便是耗血，膏药，苦练，可万勿急躁求成，否则只重耗血去养力量，却不重气血去养自身，便易生暗伤，寿元反不如常人多，甚至落下残疾。”

齐彧目光扫向不远处的茶桌。

宋青洪道：“拜师之礼暂且免了，但传艺绝不藏私，只望你能好好修炼。”

说罢，他便开始讲解灵蛇桩要诀。

什么蹲要五指如鸡爪扣地，伏要脚掌似鸭鹅松摊。

什么凝神定意，诱己入静，而以某种观想进行放鬆，如果有条件，可以去到一片开阔地，登高望远，见山观海，心情自能入静。

什么练桩时，万念纷至，不易排除，此时则可反查自身，反覆调整不舒服的地方；亦可听之任之，顺其自然，来者不拒，去者不留；若实难克制，则可观想我心入烘炉，杂念如枯叶，四面八方，来者即焚。

齐彧依言摆开半马步，宋青洪不时伸手调整他姿势进行纠正。

小半炷香后，齐彧只觉小腿、大腿微微颤抖，腰腹更是酸涩难当，几乎难以维持桩势。

宋青洪见状，摆手道：“先歇一歇。”

稍作休息，他便让齐彧再站，如此反覆三次，每次仅半炷香工夫，齐彧却已浑身酸痛如灌铅水，筋骨仿佛被烈火炙烤。

他咬牙欲第四次站桩...

宋青洪扫了他一眼，摇头，道：“今日到此为止。

练功不可强求，尤其活血阶段，若逞强，反伤筋骨。”