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第2讲 不安或恐惧能克服吗（第1页）

第2讲不安或恐惧能克服吗

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不安是有目的的

B：一想到要在这个满是问题的世界活下去，我的心头就会泛起恐惧和不安。

今天想问问您，这样的情绪要怎样应对呢？

岸见一郎：首先，要看透恐惧和不安的本质。

你在什么时候会感到不安呢？

B：一想到未来就感到不安。

比如能不能工作到退休；以后能不能拿到退休金；能不能找个不错的人结婚；以后说不定会生病，但不想悲惨地死去……一想到这类事情，就难免会感到不安。

岸见一郎：我能理解。

然而，并不是所有人想到你说的这些事情，都会感到不安。

阿德勒认为，不安是有目的的。

B：难道不应该是有“原因”

吗？

岸见一郎：不是原因，就是目的。

我来逐一解释一下。

恐惧和不安并不是一回事。

恐惧有明确的对象，是针对某个事物感到的恐惧。

与之相对，不安要么是没有对象，要么是只有一个模糊不清的对象。

因此，人们对未来会感到不安，而不是恐惧。

举例来说，遇到地震这样危险的情况，到处都晃个不停，人在这时感到的就是恐惧。

感到恐惧之后，就必须逃离眼下的地方。

恐惧的感觉会像这样伴随着直接的行动。

哪怕浑身僵硬、缩成一团，也会觉得“必须做点什么”

。

另一方面，不安的对象却是不明确的。

比如，不知为何一想到今后的事情就感到不安，这就不像因地震感到恐惧那样有着直接的因果关系，而是没有一个特别明确的对象。

就算感到不安，也不会立即采取什么行动。

不仅如此，甚至可以说是根本不会采取什么行动。

人感到不安时，就会什么也不做。