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98第 98 章（第2页）

谭苏琦面对崔季芙好奇的目光，回道，“最近是有些睡眠不好，因着身体一贯体弱的缘故，补品什么的也没有少吃，只是看起来也不是解决根本的方法，说起来，根本的方法还是勤加锻炼。

你骑射课一向优异，我看你们在骑射场身姿也很是矫健，平日里，你都是怎么锻炼身体的？”

崔季芙心想，我自小就爱动，跟着母亲和姐姐们东奔西跑的，身体结实也是顺理成章的事情，从来也没有刻意锻炼些什么，但这话却不能当着体弱的谭苏琦说，她知道各人的体质打出生起就有很大的不同，“我爱骑马到郊外疯跑，这对你来讲可不是个什么好法子，待我问问别人起先是怎么锻炼身体的，再跟你说。”

崔季芙觉得强身健体这事，邢成明肯定是熟悉，邢成明自打会走路，就开始在跟着姐姐们练功了。

“锻炼身体，你？”

邢成明拍拍崔季芙的肩膀，“这不是挺结实的吗？读书人你这个体型已经很是标准了，强健又没有显得过分壮实，太壮实了，看上去会像个莽妇。”

“不是我，是谭苏琦。”

“她？”

邢成明想起谭苏琦那细胳膊细腿，“那只能从头开始锻炼了。”

“那你从头锻炼的时候，用的是什么方法？能有明显的效果，但又不过分劳累的那种。”

崔季芙问道。

“有用的法子，都很累。”

邢成明想了想自己小时候刚开始锻炼时的方法，从院子的角落里扒拉出来一对儿年代久远的石锁，“这对石锁是我自小举的，每个二十斤，这一对儿便是四十斤，现在我举得是每个五十斤的了，这都是基本功，简单容易不占地儿，还不用出门，自家院子里关上门就可以练习，我觉得谭苏琦也是个面皮薄的人，想来是不愿别人看她锻炼的。”

崔季芙点点头，抱着这对石锁回到自己住的小院，想了想，把这一对儿石锁扔在了自己的小院子角落里，去石匠那里又买了一对儿每个十斤的石锁，让石匠细细刻了些文绉绉的梅兰的花纹，包好拿到书院放在了谭苏琦书桌底下。

“苏琦，这是送给你的。”

谭苏琦扒拉了一下用一块丈青布包好的包袱，看清楚里面是一对儿精致的石锁，“送我的？”

崔季芙点点头，“最适合在自家院子里开始锻炼，我问过邢表姐跟关同学她们，最开始都有在自家院子里举石锁开始锻炼，这对石锁是每只十斤的，两只一共二十斤，若是你觉得重量轻了，我那院子里还有每只二十斤的一对儿，可以换给你。”

崔季芙把石锁拿到书院来，谭苏琦也没有推辞，这不就是禹朝版的健身哑铃吗，只不过每只十斤有点儿重罢了，之前她在健身房，拿五斤的哑铃觉得正好。

段雨茗看着她，不许她熬夜，但她可以早起。

段雨茗发现自从她从书院抱回了一对儿石锁之后，早上起床便比以往早了差不多小半个时辰，在院子里举举石锁，早饭还能多吃半碗。

谭苏琦之前想的锻炼方法是晨跑，但她看了看三福巷的周围，怕自己出去晨跑会被当成是奇怪的人，街道上大家正常走路，即使是早上，周围也有人晨起摆摊，若是冒然出去晨跑，肯定会显得有些奇怪。

崔季芙送的这对儿石锁，恰到好处地解决了她不想出门的问题，在三福巷的院子里，就可以完成每天的锻炼，门一关，也不用在意那些外人的目光。