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第14章 来自电视的专业知识（第1页）

“科学？”

影山飞雄的眉头拧成了一个疙瘩，他反覆咀嚼著这个陌生的词汇。

在他的世界里，这个词属於窗明几净的化学实验室，属於写满了复杂公式的物理课本，唯独不该出现在这个充满了汗水、呼吸声和皮革撞击声的体育馆里。

它和排球之间，仿佛隔著一整个次元。

日向翔阳则完全是另一副模样，他的好奇心像气泡一样从心底冒出来，几乎要溢出他那双亮晶晶的眼睛：“科学地打排球？那是什么意思？是像数学课那样，计算球飞出去的角度和拋物线吗？”

“差不多是这个意思，但远比那要复杂。”

北川圭的声音依旧保持著那份独特的、仿佛置身事外的平静。

他知道，对这两个单细胞生物讲高深的运动理论无异於对牛弹琴，必须用他们能理解的语言来翻译。

他將目光首先投向了那个更容易攻破的堡垒。

“先说你，日向。”

被点到名的小个子立刻挺直了腰板。

“你觉得，你最大的优势是什么？”

北川圭问道。

“是速度！

还有弹跳力！”

日向想也不想地回答，语气里充满了不加掩饰的骄傲。

这是他唯一能与高大选手抗衡的武器。

“没错。”

北川圭先是给予了肯定，隨即话锋一转，变得尖锐起来，“但你现在的训练方式，正在以最快的速度，浪费掉你这两样最大的优势。”

“唉？”

“排球这项运动，本质上是一连串的爆发。

每一次助跑、每一次起跳、每一次挥臂，都是一次极限衝刺。

你需要的是在零点几秒內將全身力量瞬间集中的能力，而不是像马拉松选手一样，拥有可以长时间奔跑的耐力。”

北川圭的眼神扫过日向因为反覆衝刺而疲惫不堪的双腿，“你现在这样，一遍又一遍地从底线衝到网前，除了把心肺功能练得跟长跑运动员一样，对你爆发力的核心——也就是你的腰腹和腿部深层肌肉群的强化，效果微乎其微。”

他看到日向和影山脸上同样茫然的表情，知道自己说得还是太“书面”

了。

他想了想，换了个更直观的比喻。

“你的身体，就像一根弹簧。”

他伸出食指和拇指，做了一个按压的动作，“你想要弹得更高，更有力，对不对？”

日向猛点头。

“光靠弹簧本身是不够的。”

北川圭的声音沉了下来，“你还需要一个无比稳固、坚硬的底座来支撑它，让它能把所有力量都用在向上的反弹上。

这个底座，就是我说的『核心力量。

它包括你的腹部、你的后腰、你的臀部。

你的核心力量不稳，就像把弹簧放在一块豆腐上往下按，结果会怎么样？”

日向想像了一下那个画面，呆呆地回答：“弹、弹不起来……豆腐会碎掉。”

“没错。”

北川圭的目光变得极具穿透力，仿佛能看穿日向的队服，看到他那脆弱的关节，“而你的膝盖和脚踝，就是那块正在被你一次次压碎的豆腐。

你跳得再多，也只是在无谓地磨损它们。”