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第七章 心态细幸福女人的源泉（第3页）

如果你想成功，想把美梦变成现实，就必须摒弃这种扼杀你的潜能、摧毁你希望的消极心态。

让自己有一个好心态，说起来容易，可做起来并不是那么简单。

因为每一个人总是生活在一定的环境中，必然要受到各种各样来自外界和自身因素的影响，关键是看一个人如何去面对，去时时调整自己的心态，让它不为面前的泥泞所困惑，不为暂时的挫折而挫伤了进取的信心，更不为别人的干扰而乱了前进的脚步。

在大千世界中，既要有一种一泓秋水般的平静，又要有一种胸怀万千奔腾江水的热情，既要有与世无争的平淡，又要有充满爱心的炽热追求。

幸福小贴士

幸福就像一只蝴蝶，你追它时追不着，当你静下来的时候，蝴蝶会栖息在你的身旁。

幸福是一种心态，幸福的女人，始终以积极的方式回应生活中的酸甜苦辣和旦夕祸福。

好心态是女人获取幸福的法宝，是一生享用不尽的财富。

培养健康心理

现代社会的进步赋予了人类健康以全新的概念，心理健康成为身体健康的一部分。

社会的变迁，生活节奏的加快，市场竞争的激烈，使女人担负起了前所未有的压力。

工作的压力、下岗的失落、婚姻和情感的困惑、子女教育的难题等，无一不使女人产生剧烈的心理震撼。

心理健康是身体健康的必要条件，因为只有人的心理健康才能保证对生命、对身体的尊重。

心理健康越来越受到人们的重视，那么女性心理健康的标准是什么呢？

正确了解自己

了解自己并不容易，很多人都以为自己最了解自己，但是，为什么很多人的自我评价和他人对自己的评价不一致呢？那就是因为她们其实并不了解自己，对自己的评价往往过高或者过低。

如果自我评价过高，把自己的品貌、能力、成就、学识提高到不适当的地位，以为自己比别人强，就自然想要别人迁就、奉承自己，而当事实并非如此时，这种女性常会感到委屈，因而心情不佳，牢骚满腹。

如果自我评价过低，就会自卑成性，事事处处都觉得自己不行，缺乏进取心，本来能完成的任务不去完成，本来能取得优异成绩的只能得到良好，学习时甘居中游，工作时甘愿受人支配，不求上进，具有自卑心理的女性，也是不够健康的。

心理健康的女性，应正确了解自己，对自己的德、才、智、体有适当的评价，不盲目追求物质生活，不好高骛远，学习工作踏踏实实，精神道德不脱离社会要求，这对心灵的健康完美是十保持人格的完整与和谐。

所谓人格，就是一个人的个性，它是在个人长期的生活经历过程中逐渐形成的。

人格在行为、思维、情绪等方面表现出个人的特征，如：有的人情绪兴奋性高，心境变化剧烈，直率热情，精力旺盛，脾气急躁，容易冲动，反应迅速；而有的人情绪内含，安静稳重，反应缓慢，善于忍耐，沉默寡言，三思后行。

由于每个人的生活经历不可能完全相同，所以，每个人都有自己的独特人格。

然而，不论哪一种人格特征，在行为、思维和情绪等方面的表现应该是完整与和谐的，即行为动机与所要达到的目的具有一致性，精神状态或情绪与行为是统一协调的。

对环境能充分适应

客观环境是在不断变化的。

要想生活得愉快，心理就得随环境的变化而变化，并且要尽快适应环境，如果不适应变化了的环境，则心理平衡就遭受破坏。

具有良好心理素质的女性，对环境能够较好地适应，而对环境适应能力较差的人，容易发生焦虑不安、心悸失眠、血压变化等情况。

对环境的适应有两种方法：一种是改变环境，使环境适应自己的需要，这个一般只是一个室内的小环境，比如自己的办公室和房间的风格等。

但是更多的时候大环境是我们自身没有能力去改变的，这时候只能调适自己去适应环境。

比如，冬天，生活在温暖如春的南方的女孩子出差到天寒地冻的北方，寒冷的气候是不可能改变的，只能是给自己多加衣物来御寒。

再比如新到一个单位，其企业文化、规章制度可能都与自己以前所遵守的有不一致的地方，你是不可能改变这些的，只能让自己记住并遵守直至习惯成自然。

一个心理健康的女性，能够正确审时度势，认清环境，调整好自己，使自己能经常保持舒畅的心情。

与现实环境保持接触

与现实环境保持接触，是维护心理健康的重要手段。

女性在与现实环境接触，不断接受外来的各种新鲜刺激时，要及时调整对外界的认识，作出相应的反应，使自己融入社会生活中，能够跟上时代发展的步伐，才能维护自己的心理健康。

心理不健康的女性拒绝接受现实环境，封闭自守，游离于社会生活之外，缺乏必要的连续不断的社会刺激，因而不能主动调节心理活动，以适应变化了的环境，所作所为与时代不合拍，个人性格变得孤独、怪癖，也就谈不上心理健康。

因此，与现实环境保持紧密的接触，是女性心理健康的标志。

保持良好的人际关系

社会是由不同的人群组成的，一个女性在不同的人群中所处的角色地位也不同，无论是什么角色地位，都需要处理好人际关系。