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第十二章 男人的健康与婚恋（第6页）

到底，什么是婚姻成功的诀窍呢？美国艾奥瓦大学的婚姻专家们对近300对夫妇的婚姻状况进行了调查，以图寻找婚姻美满的金钥匙。

专家们发现，在自由恋爱的现代社会，最后步入婚姻殿堂的男女双方一般都会认可对方的价值取向、宗教信仰和道德观念，因为在交往过程中，这些东西都是看得见的。

婚前，双方一定对未来都有了规划，买什么房子，生几个孩子，每年存多少钱等等。

但婚后一起过日子，光有目标理想是不够的，两个人在同一屋檐下，天天面对琐碎的柴米油盐家常事，摩擦是难免要发生的。

如何把握婚姻幸福？

1.要爱自己和不断完善自己

你自身可爱的地方正是吸引配偶的地方，相信自己的价值，尊重自己的愿望和要求，做一个完整的人，而不是谁的一半。

要通过不断完善自己获得外在美和内在美的统一，才能保持恒久的吸引力。

2.自愿选择伴侣

找到真爱的秘诀取决于自己，是要出于内心的爱的结合，而不是迫于家庭的压力、缓解孤独感、经济生活的需要、社会固有生活方式的从众行为。

3.用一生建设婚姻

缔结婚姻不能一蹴而就，建设婚姻也要持续一生。

由爱情到婚姻要经历“触电”

、探索、评价、建立亲密关系、相互承诺等阶段，是一个需要付出耐心、资源和技能的过程。

4.夫妻双方要共同成长

夫妻相互为对方带来新的知识，彼此帮助对方发掘潜力，超越自己，在更成熟的心态下与人相处。

夫妻间要有分享、耐心、感激、接纳和原谅意识。

5.学会沟通和谈判

没有良好的沟通，夫妻关系就像一艘空船载着一段充满困惑、臆测和误解的灰心之旅，没有什么比貌合神离更让人感到疼痛了。

沟通使对方了解你有什么需要、愿望、变化和感受，这是夫妻相互保持关系畅通、活跃的重要方式。

6.共同面对挑战

当婚姻面临挑战时，共同面对生活。

夫妻双方应该是互动、和谐、互助的。

当一个人脆弱的时候，另外一个人应该帮助他坚强起来，渡过难关。

要建立一个生活机制，让伴侣共同分享你的成功和苦难。

7.精心呵护情感才能百年好合

珍惜你所爱的人，珍爱你的枕边人。

当发生争吵时，一个主动真诚的道歉，一个虚心的自我批评，一个和好的表示，都可以软化双方气愤的情绪，甚至因为得到沟通，宣泄了负面情绪而加深了彼此的理解和爱情。

8.不断更新才能天长地久

永远的幸福就是能够保持新鲜活泼的感情关系。

要不断更新你的情感关系，保持新鲜和活力，如果有一部分失去了，你要再造它，如果破坏了，你要修复它。

必须经常给你的婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。

资本箴言

婚姻是一个不断呵护、建设、更新的过程，好的婚姻是有一定规则的，如果能够遵守婚姻规则办事，就能够使婚姻保持生机和爱意，如果不能遵守婚姻规则，即使基础再好的婚姻，也有可能被摧毁。