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第二部分 压力面试下的自我调控（第1页）

第二部分压力面试下的自我调控

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面对面试压力我们能够做些什么

面试是一件很重要的事情，无论是刚毕业的大学生，还是工作多年的老手，都应该对此做好精心的准备，特别是要对自己有深入的了解，如自己的长处和短处、心理期望等，并且需要在面试中将自己的长处展示给面试官，让他看到你在以前岗位上的成就。

1．遇到有压力的情况，应该通过正确的呼吸和放松运动来控制你自己。

2．练习你在前面所学的基本交流技能。

利用你的表情、声音和肢体来控制这种情形，而不能让这种情形继续控制你。

3.有意识地采取一种对抗心理。

造成你这种状况的是面试所具有的令人惊恐的影响力，它让人误入歧途。

这是消极的，并不真实，这是人为想像的，让人产生忧虑、压力，受到威胁。

你要考虑以下三个因素：

你的价值体现在你自己身上，它与你是否受雇、是否有工作、是否在赚钱没有关系。

不管现状如何，你仍是你自己，是同一个人。

面试你的人本身不一定比你强。

的确，在当时，他比你有权力。

但是，面试负责人的权力不是至高无上的，除了他之外，还有其他工作、其他员工。

你是一个自由人，你和面试你的人在两个方面是基本平等的：你们都是人，彼此可能都有对方所需的东西。

只是你们的角色不同，角色也可能转换。

面试负责人需要人来填补工作空缺，正如你需要这份工作一样。

请不要忽视这个事实：在面试负责人面试你的同时，你也是在面试他，面试眼前这份工作和这家公司。

你不只是在找工作。

如果你只是在找工作，就犯了一个世界级错误。

你是在寻找合适的工作。

你在找一份这样的工作：它能使你高效率地发挥出自己的技能和经验，使你的技能和经验与雇主的需求相配。

请不要忽视这个事实：面试的目的是决定上面说的这些情况在这份工作里是否普遍存在。

一旦从恰当的角度看待面试，你就会获得新的信心。

这不是自负，不是粗鲁，不是无理，而是自信。

你懂得了面试的影响力，已经学会了如何玩一场新游戏，就能取胜。

信心是关键。

从表面看，这将使你变得和蔼、开朗、有趣、直率，让你成为一名好听众。

从你自身看，你机敏、生气勃勃，在内心最深处，你不偏不倚。

面试伊始，你能相信：“如果有结果那很好，如果没有结果那也无所谓。

这份工作可能不是最好的。”

自信在每个方面都有用。

你能给人留下沉着的良好印象。

你能泰然自若、清晰理智地思索。

与其他应聘者的不安全感、紧张或过分热心相比，你所具有的合适自制力令人愉悦、引人注目。