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第一章快乐原本很阳光 修炼要懂小方法（第4页）

因为他没有真正解决实际的问题。

小方法3：别让人偷走了快乐

光鲜的外表掩盖不住我们内心的伤痛，抑郁、焦虑、多疑、强迫等肆意**着我们脆弱的心灵！

为什么我们有如此多的烦恼？是谁偷走了我们的快乐？该怎样切除这偷走我们快乐的毒瘤？只要我们走进自己的内心世界，反观自省，就能找到窃取我们快乐的罪魁祸首，给自己做一次心理按摩，战胜心魔，找回本该属于我们自己的快乐。

为什么中国人的快乐指数这么低？莫非中国人没有快乐基因？不然，林语堂曾经说过，中国人在闲暇时最聪明和最理智的，他们能够发现许多生活的快乐。

罗素也曾盛赞中国人具有极大的创造快乐的能力。

那么本该属于我们的快乐哪里去了？谁是偷走我们快乐的罪魁祸首？我们该怎样防止我们的快乐丢失？

美国有一位心理学家指出：烦恼是一阵情绪的**，精神一旦牢牢地缠住了某事就不会轻易放弃它。

不良的心境有一种顽固的力量，往往不易摆脱，当一个人心境不佳时不要过分独自地冥思苦想，最好将自己的心事倾诉出来，或是转移到其它的事情上去，心理学上称之为“心境转移”

。

乐观主义者成功的秘诀就在于他的特殊的“解释方式”

。

当推销失败之后，悲观主义者倾向于自责。

他说；“我不善于做这种事，我总是久败。”

乐观主义者则寻找客观原因，他责怪天气、抱怨电话线路、或者甚至怪罪对方。

他认为，是那个客户当对情绪不好。

当一切顺利时，乐观主义者把一切功劳都归于自己，而悲观主义者只把成功视为侥幸。

我们再认真地环顾一下四周，确实觉得周围阴郁沉闷的人越来越多，机械僵化的人越来越多，狭隘计较的人也越来越多，大庭广众之下挂着一副快乐的面具、而实则不快乐的人也越来越多。

少年不快乐，成人也不快乐，没钱的时候不快乐，有钱了也没有快乐；当不上官的不快乐，升了官的仍然不快乐。

快乐，变成了大多数人很难求得的一个人生感受。

生活中，很少有真正开开心心地从心底感到快乐的人。

其实无论中西，对“快乐”

的词义解释都是相同的——它只不过是一种短晢的欢愉，所以它叫“快乐”

而不叫“慢乐”

。

钱钟书老先生在他那篇著名的《论快乐》里，用了这样一个感觉化的词语：“飘暼难留”

。

因此，在人生的绝大部分时间里，我们并不快乐。

钱钟书说：“快乐在人生里，好比引诱小孩子吃药的方糖，更像跑狗场里引诱狗赛跑的电兔子。

几分钟或者几天的快乐赚我们活了一世，忍受着许多痛苦。

我们希望它来，希望它留，希望它再来——这三句话概括了整个人类努力的历史。

我们终日为工作忙碌，为生计奔波，在人生的旅程上行色匆匆。

许多人，许多时候，甚至无暇顾及这个问题。

但是，快乐与不快乐的困扰却是实实在在地存在于我们生命当中的。

从我们哭着喊着脱离母体，**裸地来到这个世界的那一刻起，就开始了对快乐的追寻，对痛苦的拒斥。

如此看来，各种负面情绪、自身的人格缺陷、面对挫折的错误应对方式，常常让我们在痛苦中煎熬。

也让我们失去了本该有的快乐。