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第一章快乐原本很阳光 修炼要懂小方法（第5页）

因此，远离不良情绪，你就已经拥有了快乐。

世界上最快乐的事是不去想自己快不快乐，快乐其实就是在你的身边，而你却没有感觉到，这是正常的．不要老是觉得快乐太少太少，肯定还有很多快乐的事没被你注意到呢！

高中生想到：“有朝一日，我毕了业，不必再听师长的训，日子就好过了！”

他毕业之后，又觉得必须离开家才能找到真正的快乐。

离家进入大学后，他又暗下决定：“拿到学位就好了！”

好不容易领到文凭，这时他却又发现，快乐要等找到工作才能实现。

有的时候，所谓的快乐就是你做最最平常的事情。

不要太苛刻的要求自己，原谅别人不容易，原谅自己更难。

很多人一辈子都为一些自以为是的缺点，在心理与肉体上惩罚自己。

有些人饮食过量，有些人故意挨饿，有些人喝酒喝得人事不省，有些人处心积虑毁掉所有的人际关系，有些人贫困一生或疾病缠身。

在所有的这些痛苦后面可能都有一种信念，坚持认为：“我做了很多不应该的事”

、“我有罪”

或“我不配享有健康快乐”

。

对生病的人做个调查，你可能会发现.他们之中，相信自己应该活得健康快乐的人少得出奇。

快乐是最简单的，也是最复杂的。

有很多时候，人最不快乐的时候也会很快乐。

世界本来就不“完美”

。

我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”

的样子之间有多大距离。

如果我们凡事不苛求完美，快乐这档子事就简单得多了。

我们只需要决定自己比较喜欢事物朝哪个方向发展，即使不能如愿，我们还是可以快乐的。

多想想你未来的事吧！

或许你也应该多做做白日梦，快乐就在你的身边！

不要老想那么多琐碎的事情，你自然就能快乐起来。

小方法4：不要有太多的包袱和欲望

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”

如果没有花开花谢，潮起潮落，生活就不会丰富多彩。

要拥抱快乐，我们就要在生活的历练中，发现快乐，创造快乐。

当快乐成为生活的主旋律，人生就会充满阳光，世界就会更精彩。

一些人常常感叹自己活得累，这其实是由于他们奢求得太多，不断地给自己增加各种负担，结果让自己疲惫不堪。

如果能试着放下一些东西，他们就会发现自己会变得更快乐。

据说上帝在创造蜈蚣时，并没有为它造脚，但它可以爬得和蛇一样快。

有一天，它看到羚羊、梅花鹿和其他有脚的动物都跑得比自己还快，心里很不高兴，便羡慕地说：“哼!脚愈多，当然跑得愈快。”

于是，它向上帝祷告说：“上帝啊!我希望拥有比其他动物更多的脚。”

上帝答应了蜈蚣的请求。