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第二章万丈高楼平地起 快乐不可太被动2（第1页）

第二章、万丈高楼平地起快乐不可太被动（2）

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这就是，要主动地让自己快乐起来！

美国快乐研究专家EdDiener发现了人类快乐的秘密——与文化有关。

有一种文化注重强调良好的感觉，而另一种文化是将奖励建立在某种价值如成就之上，将来自这两种文化的人们相比较，前者明显比后者更会享受生活。

根据《科学》杂志在线新闻报道，EdDiener在调查了来自不同国家和种族的人群后发现，亚洲人和亚裔美国人更倾向于跌到快乐的底线。

EdDiener的研究证实了文化对于人们如何评估或评价情感有很大的影响——美国人或拉丁美洲人普遍看到生活的正面，而日本人和中国人更习惯看到生活的负面，还会把很多没有什么价值的事与自我实现感联系起来。

也就是说，在快乐文化中长大的人更容易保持积极健康的心态，更注意保持自我的良好感觉，而亚洲人却习惯了只看到事情糟糕的一面，并且习惯了为不重要的事情浪费自己的情绪，而且亚洲人几乎从未想过，原来不快乐的状态是可以改变的，只要我们改变快乐价值观，尝试主动让自己快乐。

是的，人类快乐的秘密就在于——你主动让自己心情愉快，你就是“幸运地”

快乐着的人。

我们总是想办法让我们所爱所关心的人快乐，有时我们还不得不让那些与我们有利益关系的人快乐，但是我们却忘记了让自己，这个我们生活中最重要的人——感到快乐，我们只是被动地等待着愿望实现、快乐降临的那一天。

我们不仅忘记了爱自己，竟然还忘记了——

快乐是要自己去争取，去创造，去主动获得的。

在很久以前，有两个好朋友，相伴一起去遥远的地方寻找人生的幸福和快乐，一路上风餐露宿，在即将到达目的地的时候，遇到了风急浪高的大海，而海的彼岸就是幸福和快乐的天堂。

关于如何渡过大海，两个人产生了不同的意见：一个积极地想办法克服困难，建议采伐附近的树木造一条木船渡过去；另一个则从没想过要挑战困难，他认为无论哪种办法都不可能渡过，与其自寻烦恼和死路，不如等大海的水流干了，再轻轻松松地走过去。

于是，建议造船的人每天砍伐树木，辛苦而积极地制造船只，并顺带着学会了游泳；而另一个则每天躺下休息，然后观察海水流干了没有。

直到有一天，已经造好船的朋友准备扬帆出海的时候，另一个朋友还在讥笑他的愚蠢。

不过，造船的朋友并不生气，临走前只对他的朋友说了一句话：“也许我到不了快乐的彼岸，但是如果我不尝试，快乐的彼岸是不会自己走到我面前的。”

行动并不总能带来快乐，但是没有行动就肯定没有快乐。

大海终究没有干枯。

到了今天，海的这一边叫失败和失落的原地，生活着一群容易被困难和烦恼击倒的人，他们内心有太多的欲望却又不能实现，他们对生活有着种种不满，他们还常常迷失自我，他们总是抱怨生活没有一点乐趣。

但是他们却从来没有想过，要主动积极地想办法让自己快乐起来。

海的另一边叫幸福和快乐的沃土，生活着一群积极勇敢地追求快乐生活的人，他们的生活中也有苦难和悲伤，但是他们清楚地知道自己的追求，懂得面对问题，打败不愉快的情绪，并常常看到事情有趣的一面。

是的，要到达快乐的彼岸，我们就必须付出努力，并且要不畏困境。

而我们要在现实中赢得快乐，就必须有意识地调整自己的心态，积极勇敢地面对让我们不快乐的问题，并且做一些能让自己时常感到快乐的事情。

快乐不是等待就可以得到的，快乐需要我们主动去创造、发现和体会。

正如我们不去制造财富，就无法去消费它一样；如果我们不去创造幸福与快乐，就不可能去享受它。

生活可以有快乐的一面，只要你从另外一个角度去看生活。

我们都可以主动地、勇敢地让自己快乐起来并在快乐中获得重生。

只要你能“主动快乐”

，从抑郁、空虚、焦虑和不安的生活中走了出来，清楚地知道要拥有快乐所需做的事情，学会如何应对那些让自己不快乐的情境和心态，同时非常快乐地使用这些小诀窍，年的每一天都将过得生动而精彩。

让你重新看待自己的生活，像另外一个人一样开始快乐新鲜、充满活力和惊喜的新生活。

小方法15：笑出智慧

笑看人生，善待自己，活出自己，我们应该用笑来熨平心灵的褶皱，笑是仁爱的表达，快乐的源泉，亲近别人的桥梁。