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第六章感恩生活好心态 乐观平和苦也甜2（第3页）

的艰辛，才有“一览众山小”

的豪迈。

只有经历了挫折，人生才能更加富有意义。

挫折伴随每个人的一生，当挫折来临时，我们究竟要如何面对？每个人都追求快乐、幸福，而逃避灾难、悲伤，我们总是会为挫折而难过，为自己得不到幸福而伤心。

设想，倘若我们的生活没有挫折、没有压抑，我们会去珍惜我们所拥有的幸福、会有感动以及得到解脱之后那种久违的喜悦吗？一个人，总有一定的目标，也许这一辈子都在为实现这个目标而奔跑着。

可是，奔跑的路并不平坦，即使是期望很平静地生活，有时，还会让你摔跤，摔得很疼。

或许，还会受伤－－这就是挫折。

在日常生活中，我们发现那些经常生点感冒发烧之类小病的人，寿命往往不见得短；倒是那些平时看起来壮得像头牛，从来都不生病的人，一旦生病就常常是恶性肿瘤之类的恶疾。

这种现象在医学上已有解释：肿瘤的发生，是机体免疫监控系统障碍导致细胞增生无度的结果。

不时生点小病的人，其免疫系统经常被启动，保持相当的警惕性，一有风吹草动，立刻投入战斗。

而后者由于抵抗力较强，免疫监控系统处于“刀枪入库，马放南山”

状态，遭遇细胞恶性增生时来不及反应，结果一发不可收拾。

人的生理如此，心理也是如此。

挫折，是每一个人成长过程中不可逃避的事件。

一个人对抗挫折的能力，与年龄的增长有一定的关系，但更重要的是他曾经应对挫折的经历。

遇小挫而胜之，可以为受挫者留下宝贵的经验，增强其应对挫折的心理承受能力。

所以，经常应对小挫折的人，往往能在大挫折面前坚韧不拔，而那些毫无挫折经历的人，一次大的挫折就可能使其一蹶不振。

人可以被某一次的竞争所淘汰，但人却万万不能被生活所淘汰。

人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，可是人生难免会遇到失落、痛苦和挫折，没有经历过痛苦和失败的人生不是完整的人生。

巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”

这是人生的道理。

要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折，这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。

婴儿蹒跚学步的时候，正是因为没有放弃，所以无数次的跌倒之后人们不仅学会了走路而且还有了今天的健步如飞。

你能否认跌倒对于走路的意义吗？同样的挫折面前，有人惊慌失措、有人从容不迫，有人徘徊不前、有人越挫越勇，人们的行为大相径庭。

那么，当我们遭受挫折的时候，应如何面对呢？

首先，接受现实。

重要的不是你失去了什么，而是你还拥有什么。

在荷兰首都阿姆斯特丹，一间十五世纪教堂的废墟上，留着这样一字“事情是这样，就不会是那样的。”

心理学家威廉·詹姆斯说：“当你失去承认既成的事实，并且乐于接受已经发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。”

面对挫折，我们所能选择的方式只有两种：一是想办法适应它，二是让烦恼毁了我们。

其次，学会宣泄，舒缓压力。

面对挫折、难过的时候，想哭就哭，发泄低落的情绪。

最好就是找你认为值得信任和理解你的人，把心事倾诉出来，因为“当局者迷、旁观者清”

，你会得到家人、同事和朋友很好的指引和心理辅导。

同时，从心理健康角度而言，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化。

最后，需要勇气。