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第七章工作压力难免有 快乐相伴勇担当1（第6页）

午餐的时候，也可以喝一杯热牛奶或者果汁，对于暂时的放松有益，而且牛奶可以补充蛋白质等营养，本身就具有抗疲劳的作用，果汁可以补充维生素C，而维生素C可以缓解疲劳。

也可以嚼一粒口香糖，研究证实，嚼口香糖可以缓解压力，有利于疲劳的恢复。

小方法58：要快乐工作

工作是快乐的源泉，它能使人忘却悲伤，忘掉一切不愉快的事情。

很多失恋或者受过重大打击的人，往往会把全部心思放到工作上，让自己变成一个“工作狂”

。

他们这样做的目的就是想用工作来忘掉悲伤，忘掉不快，直到把烦恼忧伤全抛到九霄云外。

谈起工作，人们总是会有许多压力与烦恼，我们该如何在工作中寻找到快乐的支点，从而达到抵抗衰老的侵袭呢？

工作是每个人生活中不可缺少的一部分，如果工作让我们感觉紧张、厌倦和烦恼的话，我们对生活也会感到烦恼和失望。

令自己厌倦的工作，根本不会给人以快乐，更别说从中获取知识和利益。

只有把工作当成是一种乐趣，才能从工作中得到快乐，这样才会更有意义。

有很多人认为只要准时上班，不迟到不早退就是完成工作了．就可以心安理得地去领自己的工资。

可是，他们没有想到，他们是踩着时间的尾巴上下班的，他们的工作是被动的、死气沉沉的。

工作就是工作，永远不可能像体闲度假一样充满新奇和喜悦，这样的人永远不能在工作中寻找并创造出乐趣。

人们常说方向决定未来，要想快乐工作，首先需要明确自己从工作中能够找到快乐的方向。

我们可以从了解自己开始，想想自己最喜欢的工作是什么？内心最想从事什么？最擅长的领域在哪？性格的倾向能适合怎样的工作？从中能否发挥自己所长？当前与目标职位相差有多远？通过认真的思考，逐步得出自己的生涯目标，找到快乐工作的方向。

从向阳生涯数千例个人咨询客户中发现，许多人每天忙忙碌碌埋头苦干，被工作和生活压得无法喘气，渐渐地淡忘了自己的梦想，职业目标变得模糊，根本谈不上从工作中寻找快乐。

职场中有超过68%的人定位不清或目标不明，不知往何处去，工作以应付为主。

因而，只有先找到能让自己快乐工作的方向，才有机会朝着快乐进发。

从工作中挖掘出快乐的源泉似乎是件很难的事，但是我们可以让其变得简单，那就是调整好你对待工作的态度，态度决定心情。

如果你选择了一份适合自己的工作，从内心深处也相当认同，那么你会乐于付出自己的时间和精力，充分激发自己的工作热情，竭尽所能地做好工作。

你会发现因为你在这个合适的平台给自己做出了正确的定位，从中你可以把握住各种机会，工作业绩得到上司和同事的肯定，你的发展前途一片光明。

而与此同时，你的快乐源泉就会源源不断地为你输送能量，由此帮助你一步一步走向更加快乐的职场生活。

对待工作不妨试着用快乐的态度，为自己做好定位和选择，并从中享受工作带来的成就与快乐。

在当今的职场，BOSS想要的不是一枝独秀，而是万紫千红。

一个友好、融洽的公司氛围对人的心情有着直接的影响。

积极友好的工作环境能激发人的进取心，混乱复杂的工作团队容易让人沉闷。

当你面临沉重的工作压力时，不妨先停下手中的工作，看看能否从工作伙伴那得到有力的支持，即便是一个理解的笑，那也能从中感受到莫大的欣慰。

当你赢得一次小小的成功时，别忘了放下你的骄傲，想想身边帮助和支持过你的这些同事，让你的快乐感受传遍周围每一个人。

懂得分享和感恩的人，更易于得到快乐。

当今的社会信息更替速度飞快，而知识的淘汰率也越来越快。

身在职场的我们想让自己有个更好的发展，都需要不断让自己接受新的知识。

接受新的学习计划不仅能让你在工作中如虎添翼，而且在学习中能够感受到年轻的活力，开阔视野，活跃思维，而不同于单一工作中的枯燥乏味。

学习中还能结识新的朋友，拓展自己的人脉圈。

让自己的心境随时保持快乐，说来简单，做时不易。

遇到工作压力时，我们可以放声大笑，可以深呼吸，可以在高处长啸，可以找友人倾诉，可以通过运动释放压力，也可以化压力为食欲，可以找上二三好友上街购物，更可以放上一段喜欢的音乐，让自己沉浸在迷人的咖啡香味中。

总之，在忙碌的工作中，给自己留出一点空间，有了充沛的体力后，我们才有精力投入到工作中，接受更多来外界的挑战。

工作是人生的主要内容，年幼时求学，为的是更好地工作，青年时努力地工作，老年时虽然退了休，许多人还是壮心不已，仍然在发挥自己的余热。