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第九章 习惯决定成败2（第1页）

第九章：习惯决定成败（2）

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（三）、加强体育锻炼，保持身体康健。

如果你想成就一番事业，你就必须有一个健康的身体；要想身体健康，首先要有保健意识。

有一位大学教师，身体一直很健康。

早些时候，我们经常在一起玩。

在谈及各人身体状况时，他说肾部偶尔有轻微不适的感觉。

我们曾劝他去医院检查一下，但他自恃身体健康，不以为意。

直至后来感觉比较疼痛，其爱人才强迫他去检查。

诊断结果是晚期肾癌。

虽经手术化疗的等治疗措施，但终未能保住生命，死时才39岁。

此前，他曾因学校分房、评职称不如意，心情一直抑郁，他的病和情绪有关，但如果他保健意识强，及早去检查，完全有可以进行预防，消患于未萌。

保健意识差，让他付出了生命的代价。

如何落实保健意识呢？一是要有生命第一、健康第一的意识，有了这种意识，你就会善待自己的身体、自己的心理，而不会随意糟踏自己的身体。

二是要注意掌握一些相关的知识。

三是要使自己有一个对身体应变机制：定期去医院做身体检查；身体觉得有不适的地方，应及早去医院检查；在有条件的情况下，可以请一个保健医生，给自己的健康提出忠告。

要有计划地锻炼身体。

锻炼身体的重要性已经越来越多地为人们所接受，锻炼既要针对特定工作姿势所能引发的相应疾病有目的地进行，以防止和治疗相应的疾病，更要把锻炼当作一种乐趣，养成锻炼的习惯。

身体锻炼，就像努力争取成功一样，贵在坚持。

除上述两点以，注意饮食结构，合理膳食，以及注意养成好的卫生习惯等，都是养成健康习惯的组成部分。

总之，健康是“革命”

的本钱，是成功的保证。

只有健康才能成就自己。

（四）、勤于学习，不断“充电”

。

“万般皆下品，唯有读书高”

的年代已经过去了，但是养成读书的好习惯则永远不会过时。

哈利·杜鲁门是美国历史上著名的总统。

他没有读过大学，曾经营农场，后来经营一间布店，经历过多次失败，当他最终担任政府职务时，已年过五旬。

但他有一个好习惯，就是不断地阅读。

多年的阅读，使杜鲁门的知识非常渊博。

他一卷一卷地读了《大不列颠百科全书》以及所有查理斯·狄更斯和维克多·雨果的小说。

此外，他还读过威廉·莎士比亚的所有戏剧和十四行诗等。

杜鲁门的广泛阅读和由此得到的丰富知识，使他能带领美国顺利度过第二次世界大战的结束时期，并使这个国家很快进入战后繁荣。

他懂得读书是成为一流领导人的基础。

读书还使他在面对各种有争议的、棘手的问题时，能迅速做出正确的决定。