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第十二章 坏习惯是人生的敌人（第6页）

研究表明，直接喝烈性酒，或一天喝4两以上白酒，大口喝啤酒等，都是容易招致癌症的饮酒方式。

六、太咸。

嗜食咸味食物最容易导致的癌症是胃癌。

嗜食咸鱼的日本渔民，胃癌、食道癌的发生较为普遍。

嗜食咸鱼亦是致鼻咽癌的一个重要因素。

我国普查资料证明，在胃癌高发区，人均每天摄人食盐50克；而胃癌低发区，人均食盐摄入量仅为6克左右。

一般认为，正常人摄盐量应控制在每天6克以内。

七、吃饭不规律。

吃饭经常不准时仿佛成为现代人的一个通病。

研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。

传统中医认为，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，才能保证人体气血的补充和协调，避免五脏功能的失调，预防癌症的发生。

从另一方面讲，饮食有利于唾液分泌，而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。

心灵小笺：饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是，什么样的饮食习惯容易导致什么样的癌症，大概是有一定内在联系的。

了解到这些联系，我们就要自觉的改掉不良的饮食习惯，树立正确和健康的生活习惯，这样，我们的生活和身体就会充满阳光。

纸上谈兵酿惨祸

喜欢纸上谈兵，好不切实际的瞎指挥，也是一种坏习惯、坏毛病。

战国时期赵国的赵括就是“纸上谈兵”

这个成语的始作俑者。

公元前262年，秦昭襄王派大将白起进攻韩国，占领了野王（今河南沁阳）。

截断了上党郡（治所在今山西长治）和韩都的联系，上党形势危急。

上党的韩军将领不愿意投降秦国，打发使者带着地图把上党献给赵国。

赵孝成王派军队接收了上党。

秦国又派王龁围住上党。

赵孝成王听到消息，连忙派廉颇率领二十多万大军去救上党。

他们才到长平上党已经被秦军攻占了。

王龁还想向长平进攻。

廉颇连忙守住阵地，叫兵士们修筑堡垒，深挖壕沟，跟远来的秦军对峙，准备作长期抵抗的打算。

王龁几次三番向赵军挑战，廉颇说什么也不跟他们交战。

王龁想不出什么法子，只好派人回报秦昭襄王，说：“廉颇是个富有经验的老将，不轻易出来交战。

我军老远到这儿，长期下去，就怕粮草接济不上，怎么好呢？”

秦昭襄王请范雎出主意。

范雎说：“要打败赵国，必须先叫赵国把廉颇调回去。”

秦昭襄王说：“这哪儿办得到呢？”

范雎说：“让我来想办法。”

过了几天，赵孝成王听到左右纷纷议论，说：“秦国就是怕让年轻力强的赵括带兵；廉颇不中用，眼看就快投降啦！”

他们所说的赵括，是赵国名将赵奢的儿子。

赵括小时爱学兵法，谈起用兵的道理来，头头是道，自以为天下无敌，连他父亲也不在他眼里。

赵王听信了左右的议论，立刻把赵括找来，问他能不能打退秦军。