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第5章 同台竞技预选赛直接上强度了啊（第1页）

周六早晨五点钟，高洋也是一如既往的来到学校后操场进行训练。

十五圈跑下来，高洋身上才隱约出了一丝汗水。

高洋向来在比赛前都没有放鬆休息的习惯，他要无时无刻都要保证自己的身体都处在最佳状態！

长跑结束，隨后高洋又进行了长达四十分钟的高强度心肺组合运动。

等做完这些训练，也就六点多钟。

洗了个热水澡，换上一身乾净的衣服，高洋也是拿著老妈给自己准备的早餐吃了起来。

高洋的饮食都是他自己搭配的，早餐的话，就是半斤牛肉，四个鸡蛋，一根玉米一根红薯，外加一瓶纯牛奶。

別看高洋早餐吃得多，但要知道，他一天的运动量也是常人的好几倍！

如果不摄入这么多能量的话，根本支撑不了他一天的训练量。

中午的话，也是半斤牛肉，偶尔会搭配鱼虾，一颗西兰花，外加两碗米饭。

晚餐的话，一般都是一斤牛肉加四个鸡蛋，再来一颗水煮西兰花。

说起来，要不是因为家庭条件还不错的话，按照他这份饮食，一般家庭真负担不起。

不过均匀搭配的饮食配合上高强度的训练，效果也是相当明显的。

虽然才十五岁的高洋，现在的身高一米八三，体脂率百分之十二左右，全身的肌肉相当的匀称！

宽大的运动服下，是八块腹肌，是健硕的胸大肌，是爆发力十足的大腿肌，小腿肌！

总之，假如高洋以后不走短跑这条路转投健身行业的话，就凭著他身上的肌肉，在整个健身行业里，那也是属於相当炸裂的存在了！

吃完早餐，高洋则是直接来到学校大门口等校车。

陈瑾伊已经早早的等候在学校大门口了，她今天穿了一身清爽的运动服，看上去充满了学生气息。

看到高洋过来，陈瑾伊也是赶紧迎了上来。

“高洋，你今天早上还在训练啊？”

“嗯，我习惯在赛前保证充足的运动量，这样会让我的身体处於更完美的状態之中！”

高洋看著陈瑾伊微微笑了笑说道，“你来的也挺早啊。”

“给你们加油嘛，自然要起来早啦！”

陈瑾伊红著脸说道，“高洋，听说这次省队也会来人看比赛……那你以后是不是要去省队训练啦？”

“应该是吧？”

高洋点了点头应了一句，“不出意外的话，我应该能进省队，我想进国家队，以后还想参加奥运会……”

“高洋，你太厉害了！

以后一定能为国爭光的！”

陈瑾伊说这话的时候也是很认真的看著高洋，满眼的小星星写满了崇拜。

“对了，谢谢你给我的笔记，我有认真在学哦！”

高洋想起什么，也是直接跟陈瑾伊说了声谢谢。

“不用谢，应该的嘛，我是你班长，你的成绩由我负责！”

陈瑾伊嘿嘿一笑说道。

“班长，你也要好好学习，以后你肯定能考上清华北大的，说不定以后我们还能在帝都相遇呢！”