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第101章 陪陈瑾伊去看电影（第1页）

九月二十三日，清晨五点零一分。

高洋推开体育场大门时，湿冷的晨雾扑面而来。

北京九月的清晨已有明显凉意，他紧了紧训练外套的拉链，走向百米起点。

跑道在黎明前的昏暗中泛著幽蓝的光，像一条沉睡的河。

他放下运动包，没有立刻开始训练，而是先站在起点处，闭上眼睛，做了三次深呼吸。

清冽的空气涌入肺部，带走最后一丝睡意。

昨夜梦见的海棠院子和奥运金牌，此刻仍残留在意识边缘。

那个画面很美好，但高洋清楚，梦想需要每一天的汗水浇灌。

热身慢跑从五圈开始。

脚步落在塑胶跑道上的声音在空旷的体育场里规律迴响，像心跳的节拍。

五圈过后，身体微微发热。

他停下来做动態拉伸，每一个动作都做到极限，感受肌肉和韧带的伸展。

“今天状態如何？”

赵志刚教练的声音从看台方向传来。

高洋转头，看到教练和李教授一起走来，手里拿著记录板和监测设备。

“感觉不错，肌肉没有酸痛感。”

高洋如实匯报。

李教授递过来可携式心率带：“戴上，测一下晨起静息心率。”

高洋接过来佩戴好，几秒钟后，李教授看著读数：“52次分，比上周降了3次。

说明心肺功能在比赛后有提升，身体適应了更高强度。”

“这是好事。”

赵志刚翻开训练计划，“今天上午重点练起跑衔接和前十米加速。

卡特教授从美国发来最新分析，认为你的起跑角度可以再优化0.5度。”

训练开始。

高洋在起跑器上反覆练习，赵志刚用雷射测角仪精確测量，李教授记录数据。

每组起跑后，立即回放高速摄像，分析每一个细微动作。

“看这里，蹬离起跑器的瞬间，左髖关节打开慢了0.01秒。”

李教授指著屏幕，“虽然很少，但积累到三十米后，可能影响0.02秒的成绩。”

高洋仔细看著回放，在脑海中模擬修正后的动作。

这样的精细调整很枯燥，每组训练只有几秒钟，但分析和调整要花十几分钟。

然而高洋没有丝毫急躁，他知道，顶级选手的差距就在这些细节里。

上午训练持续到七点半。

结束时，高洋的训练服已被汗水浸透。