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做自己的主人（第2页）

（2）不要和自己过不去

做错一件事后，我们常会懊悔、自责，这是自省的表现，值得赞扬。

但是，如果我们总是无尽地悔恨、自责，掉进痛苦的深渊不能自拔，就显得愚蠢不堪了。

和自己过不去的危害是极大的，它既无法拯救昨天的过错，也无法铸就明天的辉煌，更严重的是，它还会令我们白白地浪费现在的大好时光。

我们应该明白，人生的痛苦很多时候是作茧自缚造成的。

要想摆脱烦恼给我们带来的困扰，我们不妨在日记本上列出烦恼的内容，然后针对它们建立生活和工作的新目标，再用实际行动改变令我们烦恼的事情。

（3）减少不必要的担心

担心同懊悔一样无用，它无力改变将要发生的事情，反而白白地浪费了现在。

不采取积极有效的行动去改变将要发生的事实，只会担心发生意外的人，是最可悲的。

我们应该尽量减少毫无意义的担心。

我们不妨这样去想：很多担心发生的事并不会因为我们担心而不发生。

想通之后，我们就能减少一些担心，而增多一些行动。

（4）打破畏惧心理

如果没有勇敢的行动，世间一切美好的事物将不会产生。

惧怕失败，就不会有发明创造；怕人拒绝，就得不到理想的伴侣；不敢拼搏，就干不成辉煌的事业；害怕丢脸，就体会不到游戏中的乐趣；不去做事，自然不会遭受挫折、遭遇失败，但也永远别想取得成功。

为了打破畏惧心理，我们可以鼓励自己去做一些自认为害怕的事，做得多了，渐渐就能增加胆量。

我们应该明白，即使失败了，也不要把它当作心理负担，应该把它当作成功之前的投资。

（5）克服嫉妒心理

每个都会存在嫉妒的心理，只不过在程度上有轻重之分而已。

当看到他人在某些方面比自己强时，那些心理承受力较差的人就会产生这种不良情绪，并试图以种种方式中伤、诋毁他人，以求心理平衡。

在攻击方式上，依据个人的心理素质和道德修养程度而定，多以暗中较量、曲折迂回的不公开方式出现。

为了克服嫉妒心理，首先，应该认识到它对身体健康的危害性；其次，心胸要开阔，以诚挚友善、豁然大度的态度与他人相处；最后，要善于化嫉妒为激励自己奋起直追、积极向上的动力，不断充实自己，使潜能和特长得到充分发挥。

（6）克服自卑心理

自卑是一种消极自我评价或自我意识，即个体认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感。

自卑感就是个体对自己的能力、品质评价偏低的一种消极的自我意识。

具有自卑感的人总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。

一个人若被自卑感控制，其精神将会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到影响而无法正常发挥。

自卑是成功路上的绊脚石。

走不出自卑怪圈的人，永远无法取得成功。

为了克服自卑心理，你不妨这样想，在这个世界上你是独一无二的，不管身边的人如何优秀，他们也不具备你的特点。

也许你没有靓丽的外表，但有一颗真诚的心灵；也许你没有万贯家财，但有健康的身体；也许你没有很高的地位，但有平凡快乐的生活；也许你的个子很矮，但你能登上别人上不去的高山；也许你的双腿很短，但你能走出比别人更远的路；也许你的双手不好看，但你打字的速度丝毫不比别人慢；也许你的眼睛很小，但有犀利的目光，能发现别人察觉不到的东西。

总之，善于发现自己的优点，发挥自己的优势和长处，活出自己的特色，自卑心理就会慢慢消除。