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训练孩子的心理承受能力（第2页）

2．培养孩子的适应能力

在日常生活中，家长要从现实出发来引导孩子，让孩子坦然地面对现实，全方位的经受各种情感体验，无论是快乐、自信、希望还是痛苦、失望、拒绝，都应让孩子真实地去体验、开放地去经历。

像林娜，如果她父母从小就注意从现实出发，让她能像别的孩子那样多经受几次失望、痛苦，孩子在新环境中遇到困难时和孩子一起分析原因，寻找改进方法，使其尽快适直新环境，她也不至于会走极端。

3．父母要经常关心鼓励孩子

父母每天要抽出一些时间，在轻松自如的气氛中和孩子推心置腹地谈谈学习、生活，鼓励孩子不加掩饰地谈谈自己遇到的困难、遭受的挫折；同时，父母也应该谈谈自己平时在工作、生活中遇到挫折时是如何对待的；当孩子遇到困难时，父母千万不能大声呵斥或粗暴责问，而应施以更多的关爱，如给孩子安慰，使她紧张的情绪得以松弛；或与孩子坐在一起，若无其事地跟她谈心，让孩子主动诉说自己的不幸与委屈，只要父母能认真地听其倾诉，父母充满爱的信任和鼓励，就一定会鼓起孩子的勇气，激发他的自尊和自信，使其尽快摆脱不愉快的情绪，高兴地投入到学习、生活中去。

4．尽可能地让孩子自己决定和处理自己的事

作为家长，应尽量地让孩子自己决定和处理自己的事。

只要不是坏事，只要孩子能够做到，就让他们自己拿主意，自己去做。

5．尽量少奉承孩子

许多孩子是在充满奉承的环境中长大的，即使孩子做了一些他应该做的事，周围的人总是赞不绝口；孩子犯了错误，家长怕刺激孩子，千方百计地帮孩子找借口。

这会使孩子变得任性、虚荣。

不奉承孩子，就是不单纯地去讨孩子的欢心，就是善于让孩子承担他应该承担的义务，就是让孩子清楚什么是对、什么是错、什么应该做、什么不应该做，从小就正视自己遇到的每一个问题。

6．及时地排解孩子的心理压力

有时孩子会面对一些他自己无法承受的心理压力，这时就特别需要教师和家长进行积极的排解和疏导。

常用方法是：

（1）跟孩子谈心，解开他们思想上的疙瘩。

（2）给孩子做出某些承诺，消除顾虑。

（3）帮助孩子分析原因、解决问题。

（4）鼓励孩子坚强、自信，化解心理压力。

（5）善意地关心孩子的事，不论与心理压力的成因有无直接关系，这都会使孩子获得信任感。

（6）从事一些文体方面的活动，转移其注意力。

7．有目的地进行“心理操练”

心理和生理一样，必须通过一定的锻炼活动才能促进其健康。

为培养孩子的承受能力，可有目的有计划地开展一些“心理操练”

。

比如，可在体育活动中有意识地培养孩子的意志品质；通过组织各种活动来树立孩子的自信心；开展“生活自立能力比赛”

等，使孩子树立正确的竞争意识；有时，在孩子取得成绩的时候可出点难题，在他们失败，失意的时候给予鼓励，教育孩子“得之不善，失之不忧”

，始终以平和自然的心态参与生活和竞争，才能够经得起未来人生路上的风风雨雨。