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做左侧体操锻炼右脑（第1页）

做左侧体操锻炼右脑

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活动左侧肢体，可以对右脑产生良好的刺激。

因为无论人体的感觉传入，还是大脑对肢体运动的控制都是交叉的，所以，开发右脑要多活动左侧肢体。

通过左侧活动，一方面对右脑的感觉中枢是一个良好的刺激，另一方面对右脑的运动中枢也起到了刺激作用，达到开发右脑的效果。

在左脑的高强度工作之后，左侧肢体活动可使右脑产生兴奋。

根据生理学同时负诱导的理论，大脑皮层某一中枢兴奋，可使其周围相应中枢处于抑制状态，因此，左侧活动可以在开发右脑的同时使左脑得到积极性的休息。

对于孩子来说，做左侧体操就是他们运动左侧肢体的最好方法之一。

这种左侧体操可以对左侧肢体进行系统的锻炼，以促进右脑功能。

每天早上带领孩子做上一两遍，对开发右脑潜力很有益处。

左侧体操动作如下：

1、举臂动作（重复8次）

（1）聚精会神的站立，左手紧握拳。

（2）左腕用力，弯臂慢慢上举。

（3）缓慢地弯曲上举的臂，返回到原来的姿态。

2、抬腿动作（重复8次）

（1）仰卧。

（2）左腿伸直向上抬。

（3）将上抬的腿倒向左侧，但不可碰到地。

（4）按相反的顺序，返回到原来的姿态。

3、举臂动作（重复8次）

（1）使身体保持直立姿态，左臂向左侧平举。

（2）将左臂上举，头不能动。

（3）按相反的顺序，返回到原来的姿态。

4、左侧动作（重复8次）

（1）使身体从直立姿态向左侧倾倒。