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管理自己的情绪（第1页）

管理自己的情绪

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情绪是人的心理活动的外在表现，它来源于外界事物对人体的刺激，产生于人的内心需要是否得到满足。

相对于成人而言，孩子更不善于掌控自己的情绪，他们的生活也更具有情绪化色彩。

日常生活中，我们经常看到很多孩子一会儿欣喜若狂，一会儿又焦虑不安；一会儿乐观开朗，一会儿又孤独恐惧；一会儿舒适愉快，一会儿又满腔怒火……这一切使孩子的生活时而阳光灿烂，时而阴霾密布。

孩子情绪的多样性是一种极其复杂的心理现象，有独特的心理过程，也有生理唤醒、主观体验和外部表现。

情绪最能表达孩子的内心状态，可以说，它是孩子心理状态的晴雨表。

积极情绪是对事物或事件的认可、支持、满意的心理表现。

它可以提高孩子的自信、自律，促进孩子创造性地学习，养成良好的习惯，从而不断健全人格。

消极情绪是一种对事物或事件不满、厌恶、抵触的心理，它使孩子意志消沉，兴趣低落，阻碍孩子健康成长。

因此，教孩子学会约束、管理自己的情绪对他们的成长具有重要意义。

首先，有利于预防心理疾病的发生；其次，有助于孩子意志力的发展。

能驾驭自己情绪的孩子，不仅能够控制各种情绪的产生，而且能够对消极情绪进行及时的自我疏导，保持平衡的心态，在为人处世方面也会比较沉稳、坚毅。

因此，家长应从小培养孩子对自身情绪的驾驭能力。

要培养孩子对自身情绪的驾驭能力，家长需要做到：

1．不“以暴制暴”

，等孩子平静后再诱导孩子稳定情绪

孩子的情绪具有冲动性的特点，他们容易激动，高兴了就“哈哈哈”

，不一高兴就“哇哇哇”

，生气了就“吵吵吵”

。

这时期，孩子的情绪和情感调节能力差，冲动后不易立即安静下来。

家长要了解孩子的这一特点，对孩子不要“以暴制暴”

。

可以先让孩子安静一会儿，再慢慢诱导孩子稳定情绪。

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