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做事应养成专注的习惯（第1页）

做事应养成“专注”

的习惯

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所谓“专注”

，就是集中精力、全神贯注，把意识集中在某种特定的行为上。

一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。

对于孩子来说，“专注”

不仅仅是一种习惯，一种做事的态度，更是他们获得优质人生的一大重要因素。

一个善于控制自我、管理自我的孩子，才能做到“专注”

。

因此，要想孩子做事专注，家长需要做到以下几点：

1．家长以身作则

家长的言行举止、行为方式对孩子的成长起着举足轻重的示范作用。

由此，家长培养孩子专注的习惯，首先要从自身做起。

例如，做事情的时候专心投入，玩的时候也能尽情尽兴。

家长的这些做法会给孩子留下很深的印象，并以此为做事的准则加以遵循。

2．让孩子集中精力做一件事

家长除了自身示范之外，还应该要求孩子集中精力，一次只做一件事情。

家长需要让孩子知道，一次只做一件事情的意义所在：一次只做一件事情，并且认真做的话，就可以省去做错了重新再徽的麻烦，这有利于提高自己的办事效率。

此外，这种只关注自己完成情况的工作态度，会帮助我们获得营造一种轻松愉快的心情，在自己的成就感中快乐地完成任务。

3．要求孩子做事不要三心二意

很多孩子都有做事三心二意的坏毛病，比如，他们喜欢一边吃饭一边看电视；一边写作业一边听音乐；手里做着功课，可心里想的却是课外活动。

做事情三心二意最终将一事无成。

因此，家长要告诫孩子，一定要一心一意地做事情，比如，做作业的时候不要想着玩，而玩的时候则要痛痛快快地玩，不必想自己的功课有没有完成，会不会被爸爸妈妈批评等。

孩子一旦养成一心一意做事情的习惯，就能防止自己走神、不专注。

4．排除分心因素

为了让孩子养成专注做事的习惯，家长一定要将那些容易使孩子分心的诱因排除，使孩子能够专心于一件事情上。

比如，孩子进餐的时间可能正好是电视里播放动画片的时间，于是许多孩子会不时地被动画片所吸引，情不自禁地边吃边看起来了，这样一来孩子当然会吃得很慢，这时，家长的正确做法是，关掉电视机，或者把进餐的时间提前或推后。

再如，在孩子学习时，家长应当尽量给他创造一个较为安静的、不受干扰的学习环境，这时家长不要上网玩游戏，不要给朋友打电话聊天，不要不时地去嘘寒问暖，即使是在做家务也要尽量防止发出很响的声音。

5．培养孩子的自制力

孩子专注的习惯建立在自我控制能力上，因此，家长应培养孩子的自控能力。

培养孩子的自我控制能力可以在日常生活中有计划地进行。

应从帮助孩子控制外部行为做起，要求孩子在一段时间内专心做一件事，不要一会儿干这，一会儿干那（如不要边吃饭边玩）；看书、绘画时要保持正确的姿势，不乱动、不**。

还可以让孩子通过某项专门训练，如练琴、书法、绘画等来培养自制力。