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心境的封闭（第1页）

心境的封闭

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改变行为可以改变心态，自信的行为可以帮助你走出封闭的心境。

据专家介绍，下面这些行为是非常有效的。

1.挑前面的位子坐，准备被关注和发言。

你是否注意到，无论在教堂还是教室的各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”

，而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。

当然，坐前面会比较显眼，但要记住，成功的过程和成功的结果都是显眼的。

惧怕显眼就是惧怕成功，要想成功，首先要不惧怕显眼。

2.练习正视别人。

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。

某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?"不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑，我感到不如你，我怕你；躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感，我做了或想到什么我不希望你知道的事，我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。

这都是一些不好的信息。

正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。

要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注于别人。

这不但能给你信心，还能为你赢得别人的信任。

3.加快步伐25%。

许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人不愉快的感受联系在一起。

同时，心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。

你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。

那些遭受打击、被排斥的人，走路都是拖拖拉拉的，完全没有自信心。

另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。

他们的步伐告诉整个世界：“我要去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”

使用这种"走快25%"的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

4.练习当众发言。