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打破思维的框框（第2页）

潜意识特意将一些接收到的资料消除，只注意其中的某一部分，例如只重视“结构”

的人，会忽略了坐在椅子上的感觉。

又例如一个男性遇到一位美丽的女士，他的注意力可能只集中在其样貌或身材而忽略了她其他的优点及缺点，而这些消除了的资料，可能会在一段时间后才浮现出来，所以当情侣吵架时常常指责对方变了，其实只是那些当初被消除了的特质再浮现出来而已。

2.歪曲

是将一些资料扭曲成符合个人的“信念”

、“规则”

及“价值观”

，而不理会事实是否如此，例如有人由于自小便得不到别人的关心，因而建立了一个没有人关心的信念，亦形成了一堆特别的规则及价值观，所以将来长大后，如果遇到一个关心他的人时，他会认为这人是心怀不轨，别有动机的。

3.概括

以偏概全，将复杂的资料简化，例如有人会认为，只要有四双脚的就是一张椅子。

“消除”

、“歪曲”

及“概括”

是潜意识保护我们的其中一种方法，每人每天都会遇到数以万计的信息，如果让每个信息不加修饰的进入脑中，每一项资料都需要被处理，你的脑便会受不了。

经过这些过滤及各种“消除”

、“歪曲”

及“概括”

后，我们脑内世界所出现的资料就被扭曲和变质，这就是所谓的“个人地图”

，也就是个人的规范和思维的框框。

一张不变的椅子也会出现那么多不同观点，更何况是变幻莫测的人际关系和社会大事?

◆走出“应该的”

围城

所谓国有国法，家有家规，每一个家庭，每一个国家都需要定一些规矩，一些成文的法则和不成文的常规，成员必须服从遵守，否则便会乱作一团，无法运作。

为了使你的生命可以自由运转，使你可以融入大社会中，当每个婴儿瓜瓜坠地的时候，父母、老师、围绕着这小生命的人都会以各式各样的方法，为他订立一些规矩，否则也会乱作一团，无法运作。

当这个小生命长大后，也会自觉地为自己定下一些规矩，这些规矩会植根在潜意识里，成为价值观，成为性格的重要组成部分，成为行为的重要参照，成为生活的规范。

每一个人都会有自己的规矩，都有很多“应该”

和“不应该”

。

现在，请深呼吸，放松，回想一下整个成长过程，回想你的前半生，让你的生命历程像电影般在你脑中播放，重温一次自己的生命历程，所有主角都是熟悉的，所出现过的场景情节都是你熟悉的，因为这就是关于你成长的故事。

然后真实地为自己写一张你自己的“应该清单”

。

我的资源清单