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电脑伤人巧避免（第1页）

电脑伤人巧避免

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目前，电脑已深入到社会的各个角落，操作电脑已成为每一个白领的主要工作方式，但电脑也是影响人健康的重要因素。

电脑能对人体健康产生多方面的危害。

首先，长时间使用电脑会使眼睛感到不适，视力疲劳，如果不注意调节，将会造成视力下降。

这是电脑给人带来的最常见的危害。

其次，电脑还会造成手、腕、臂功能性的损伤。

长时间操作电脑，反复单一的动作，会使部分神经、肌肉组织产生劳损，并且由于动作幅度变化很小，会使某些部位长时间呈紧张状态。

这就难免会引起手、腕、臂疼痛，甚至肌腱发炎，有时还可累及腱鞘和肌肉组织。

再次，由电脑引起的室内污染也会危害电脑操作人员的健康。

为了预防电脑造成的危害，在长期操作电脑时，必须注意对自己的健康防护。

1．注意保持皮肤清洁

应经常保持脸部和手的皮肤清洁。

因为电脑显示屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可污染操作者脸部和手的皮肤**处，如不注意这些部位的皮肤清洁，时间久了，容易发生难看的斑疹或色素沉着，严重者甚至会引起皮肤的其他病变。

2．注意补充营养

如何补充营养，将在下一节中谈及。

3．注意正确的姿势

操作电脑时坐姿应正确舒适，应将电脑显示屏中心位置安装在操作者胸部同一水平线上。

眼睛与屏幕距离应为40~50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。