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长寿者十三项特征（第1页）

长寿者十三项特征

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杭州海军疗养院从20世纪80年代开始，调查了100名85岁以上老年人的体况，经过统计学分析，认为以下十三项是长寿者的特征。

（1）节制饮食者：100名老人每日每人饭量均为120~150克，没有暴饮暴食者。

（2）瘦黑者：他们的皮肤大多偏黑。

我国古代认为：黑为肾色，为健康之色。

“此为精气有余，乃高寿之征。”

（3）起居定时者：饮食起居比较有规律。

（4）发育较晚者：在被调查的老妇中，大多月经初潮较晚，闭经也较迟。

（5）经常运动者。

（6）身材矮小者：调查的男性平均身高为153.9厘米，女性为144.2厘米。

（7）心胸坦**者。

（8）女性比男性长寿：两者比例为100:56。

年龄越高，比例差距也越大。

在95~97岁的4人中，女性有3位。

（9）无心血管疾病及高血压患者：100名老人中，有心血管疾病者仅2人，高血压患者6人。

被检测老人的血压大多偏低，但无低血压反应症状。

（10）慎酒戒烟者。

（11）耳朵长者：另以1组45岁以下的27例死亡的病人作为对照，发现对照组耳朵平均长为6.10厘米，而这100名长寿者则为7.01厘米。

（12）“人中”

长者：“人中”

又称玉面，与肾有密切关系。

调查中发现，这些老人的“人中”

平均长度为2.15厘米，对照组（短寿即45岁以前死亡者）仅1.54厘米。

（13）长寿有遗传性：他们家族中长寿的人较多，这与父母的遗传有很大关系。

在调查中还证实，有60位老人的父亲或母亲均系年逾70岁而亡的。