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71一起干掉他们（第4页）

屈南看向窗外，车子开始发动，小区的门从他眼前一晃而过。

房子的事决定好了，陈双心里也算有了几分确定，他必须要带着弟弟离开这里。

陆水的生日是11月22日，踩着天蝎座的小尾巴出生，陈双每年都会陪着他过。

时间一天天逼近，陆水的精神状况竟然开始好转，不仅愿意交流了，脸上还经常挂着笑容。

虽然他的交流方式还是很简单的一个字，但是这一点点的进步都让陈双欣喜若狂。

天气越来越冷，训练场所从室外挪进了室内馆，每天的训练量也翻倍增加。

一个职业运动员的生活方式开始覆盖陈双原有的痕迹，霸道地蚕食他的一切精力，有好几次他甚至没有力气去接弟弟，还要拜托莫生和洋洋带他过来。

他们会在咖啡厅里陪四水坐一会儿，四水则很听话地捧着书本复习，专心准备明年的高考。

可是晚上陈双帮他洗衣服的时候，还是能看出校服上有圆珠笔扎过的痕迹。

有人欺负四水，可四水从来不会还手。

“杠铃的重量比昨天增加2kg，我帮你调好了。”

现在，屈南做完了自己的负重起跳，站在陈双身后帮他调整，“陈又又。”

“啊？”

陈双一下抓紧手里的金属横杆。

“你在走神。”

屈南踱步到陈双面前，“你该知道无氧爆发性训练当中的危险吧？走神？你是不是想受伤？”

“没有。”

陈双摇摇头，“没有。”

“集中精神，还有一组没有完成。”

屈南回到他身后，扶稳他的腰，“我继续刚才的话，跳高运动是很复杂的竞技项目，它有从跑到跳的过程，又有加速、又有爆发，运动轨迹还不是直线，起跳瞬间还看不到背后，所以当你举着杠铃原地起跳时，要快，要轻，要寻找力量从小腿传递到大腿的感觉。

现在开始吧。”

“嗯。”

陈双已经浑身是汗了，这种爆发性的训练，以前他很少练习。

绷紧小腿，每一次起跳都要做到脚尖绷直，肩膀上的重量在往下压，两股力道在他的身体里形成角力。

“继续跳。”

屈南慢慢松开自己的手，“把自己的弹跳极限逼出来……”

他的话还没说完，陈双手里的杠铃开始滑脱，眼瞧着从肩部往下坠落，即将撞上凸起的肩胛骨。

屈南来不及去救场，抬起右腿踹向陈双的屁股，将人往前踹飞了两米。

一切发生太快，陈双只觉得手里一松，自己已经飞起来。

再落地的时候已经趴在了软垫上，身后一声巨响。

举重用的巨大杠铃砸在了室内馆的橡胶地板上。

陶文昌原本在旁边歇着，吓得腾一下站起来，要不是茶王那一脚，刚才活脱脱一起器械训练事故。

砸到肩胛骨还算轻的，万一砸到尾椎骨、砸到腰，陈双这几个月就别练了。

陈双也知道自己犯错了，刚刚又走了神，等到他翻过身，屈南已经走到面前，从上往下地瞪着他。