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第57章 继续训练（第1页）

刚开始做第一个时，她的手臂就抖得厉害，撑到一半差点趴在地上；第二个、第三个，直到第十个，她再也撑不住，瘫坐在地上，手臂酸得抬不起来。

她喘着气，看着自己的双手，掌心已经磨出了淡淡的红痕，以前在公司做社畜时，她连瓶盖都拧不开，现在却能坚持做十个俯卧撑，这种肉眼可见的进步，让她心里多了几分底气。

下午，江映月去了兑换处。

她用一块肥皂兑换了两包压缩饼干，又用一个旧牙刷兑换了一小卷纱布，这些都是她故意“消耗”

掉的物资，为了让自己的“兑换记录”

看起来更合理。

兑换处的工作人员是个中年女人，看到她，笑着说：“你倒是经常来兑换，手里的物资挺多啊。”

江映月笑了笑，没多解释，只是接过物资，转身离开了。

回到棚房后，她将兑换来的压缩饼干和纱布放进背包，又从空间里悄悄转移了一些物资，两包杂粮、一小瓶碘伏、几片创可贴，确保背包里的物资始终保持在“合理”

的数量。

做完这些，她拿出孙强教她的动作，对着镜子反复练习，从站姿到格挡，再到摔跤动作，每一个细节都不放过，直到夕阳透过棚房的缝隙照进来，将她的影子拉得很长。

晚饭时，江映月去领了一份糙米饭和炒青菜，坐在棚房门口慢慢吃着。

远处传来孩子们的嬉笑声，夹杂着士兵巡逻的脚步声，安置区里的烟火气渐渐浓了起来。

她看着眼前的景象，心里却很清楚，这种安稳只是暂时的，太阳风暴还在持续，物资越来越紧缺，外来者的威胁也越来越近。

只有不断变强，才能在未来的危险中活下去。

吃完晚饭，她按照孙强的嘱咐，做了二十个俯卧撑，虽然过程很艰难，却还是坚持了下来。

洗漱完毕后，她躺在木板床上，拿出《家庭急救手册》，借着微弱的煤油灯光，认真看着上面的内容，她知道，末世里不仅需要格斗技巧，还需要急救知识，只有做好万全准备，才能真正在这个残酷的世界里立足。

窗外的风渐渐大了，帆布棚顶发出“哗啦”

的声响，像是在诉说着末世的残酷。

江映月合上书，闭上眼睛，脑海里回放着今天的训练内容，手指下意识地比划着格挡的动作。

晨光还没穿透云层，江映月已经握着木棍站在荒地上。

地面结着一层薄霜，踩上去咯吱作响，冷风吹过衣领，带着刺骨的寒意。

孙强比她到得更早，正用一块磨得光滑的青石打磨新的训练木棍，石屑在冷风中簌簌落下，落在他沾满泥土的迷彩裤上。

看到江映月来，孙强抬手丢过来一个粗布包，包口用麻绳紧紧系着：“里面是晒干的艾草混了细沙，两斤重，绑在小腿上，先负重跑三圈。

今天重点练下肢力量，低扫踢和绊摔都得靠腿发力。”

江映月接住布包，触手粗糙硌人，艾草的干硬纤维透过布料传来。

她蹲下身，解开麻绳，将布包分别绑在左右小腿上，麻绳勒得很紧，确保跑步时不会晃动。

站起身时，腿部瞬间沉了几分，像是灌了铅。

“跑的时候注意节奏，别因为负重就打乱呼吸。”

孙强的声音从身后传来，他已经拿起另一根木棍。

“先慢后快，找到发力的感觉。”

江映月点点头，握着木棍开始绕着荒地跑。

第一圈刚跑一半，脚踝就传来酸胀感，艾草包摩擦着运动裤，留下淡淡的绿色痕迹，冷风灌进喉咙，带着刺痛感。

她刻意放慢脚步，双手自然摆动，按照孙强教的“两步一吸、两步一呼”

调整呼吸，尽量让步伐稳定。

跑到第二圈时，小腿肌肉开始发僵，每一次落地都像踩在棉花上，她忍不住低头看了眼腿上的布包，麻绳已经勒出了红痕，紧紧贴在皮肤上。

“别低头！

看前方！”