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过高期望成负担（第2页）

假如你发现这条路达不到目的地，那就走另一条路试试！”

因此，家长对孩子的期望不能仅局限于学业成绩，而应多方面权衡，争取让孩子得到更好的发展。

2．依据实际正确设置

心理学研究表明，压力与焦虑水平成正相关，而焦虑水平=期望值实际水平，因此，期望值与压力也成正相关。

家长对孩子的期望越高，孩子所承受的压力就越大，如果这种压力超出了孩子的承受范围，那就会给孩子造成身体或心理上的伤害。

因此，家长要根据孩子的实际水平，根据最近发展区的规律，将期望控制在“跳一跳，够得着”

的范围内，设置孩子通过努力可以达到的目标和期望。

3．要求明确便于操作

家长提出的期望一定要具体明确，容易操作。

比如，第一学期孩子每天只完成语文老师留的作业，第二学期可以要求孩子在完成作业之后再增加半小时的阅读训练，提高语文阅读水平。

这个要求并不太高而且有具体明确的要求，孩子通过努力能够实现，并容易保持下来。

4．合理期望合适表达

家长对孩子表达期望时一定要合适，切忌唠叨、过分关心、过分干涉和盲目攀比。

家长经常唠叨，天天提醒孩子，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易产生厌烦情绪并躲避家长；家长过分关心孩子的学习，说话轻声轻语，行动小心翼翼，甚至停止工作在家陪伴孩子，孩子只能感受到沉闷和压抑；家长害怕孩子被其他事情干扰，精力分散，对孩子进行过多的限制，比如，不让孩子接电话、发短信、上网等，使得孩子没有一点自由，只能听从家长的安排，容易引起孩子内心的不满和反抗，导致亲子关系紧张或发生冲突；家长拿自己的孩子和同事、邻居的孩子对比，这种攀比只会让孩子产生反感，带来适得其反的效果。

5．鼓励信任实现期望

在孩子为合理的期望而努力的时候，家长要给予孩子信任并认可他的努力过程，这样家长的期望才会渐渐内化为孩子的期望，产生更大的促进作用。

家长对孩子期望合理，有利于激发孩子学习动力，增强成功信念；期望过高或过低，都会阻碍任务的完成，严重挫伤孩子的自尊心与自信心，降低教育效果，影响亲子关系。

因此，家长有必要正确面对客观现实，实事求是地根据孩子实际制定合适的期望，通过鼓励帮助孩子实现期望，既不盲目攀比，也不拔苗助长，只要孩子尽自己的力量努力去学，不管达到什么程度家长就要坦然地接受现实，这样才能真正地帮助到孩子成长。