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心累源于常攀比（第1页）

心累源于常攀比

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攀比是指发现自身与参照个体发生偏差时产生负面情绪的心理过程。

根据产生的作用不同，一般分为正性攀比和负性攀比。

正性攀比是指正面的积极的比较，是在理性意识驱使下的正当竞争，往往能够引发孩子积极的竞争欲望，产生克服困难的动力；负性攀比是指那些缺乏对自己和周围环境的理性分析，消极的、伴随有情绪性心理障碍的比较，这种比较会使孩子陷入思维的死角，产生巨大的精神压力和极端的自我肯定或者否定。

小红，女，8岁，小学一年级学生。

小红爸爸是厂里的普通工人，妈妈是打扫卫生的“钟点工”

，家境一般。

为了让女儿上一所好学校，小红爸爸妈妈省吃俭用，托熟人找关系，总算为小红择校到了实验小学。

开学没多久，小红妈妈去接小红，看到妈妈把自己带向公交站台，小红就一个劲儿地嘟囔，“打车，打车！”

小红的眼睛一直看着出租车，小红妈妈没有搭理她，小红就显得非常沮丧。

公交车过来了，小红妈妈连拉带拽把小红拉上车，小红白了妈妈几眼，后来实在是气愤到了极点，抓住妈妈的手套和袖子咬了起来，还说：“为什么不打车？为什么不打车？”

大概又过了一个月，小红再也不肯坐公交车上下学了，非要爸爸妈妈安排小车接送她，无奈小红爸爸只能租了一辆“桑塔纳”

小汽车每天定时接送小红，谁知接送才两天，小红又不肯上学，理由居然是同学们接送的车大都是奔驰、宝马、奥迪A6。

看到女儿的这种攀比心理，小红爸爸妈妈心里真不是滋味。

生活水平的提高，为孩子的负性攀比心理提供了经济基础；家长的溺爱，为孩子的负性攀比心理滋生了依赖；孩子的天性为负性攀比心理提供心理基础；家长的自卑心理，也是导致孩子负性攀比心理的一个重要原因。

攀比心理对孩子的成长影响非常大。

那么，家长应该如何矫正孩子的攀比心理呢？

1．学会自我暗示增强承受能力

自我暗示又称自我肯定，是指通过对预期目标积极的叙述，实现头脑中坚定而持久的积极认知，摆脱陈旧的、否定性的消极思维模式。

自我暗示是一种强有力的心理调节技巧，可以在短时间内改变孩子的生活态度和心理预期，增强心理承受能力。

比如，教育孩子看到别人比自己好时，在心中默念“其实我也很好”