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§生活五门（第1页）

§生活五门

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每个人每天都在生活，但是真正懂得生活之道，甚至能生活得很正常、很自然的人，为数不多。

谈到生活，有“生活五门”

提供参考：

第一，起居有定时，习惯要养成

每个人每天的起居作息，不但要定时，而且要养成习惯。

该是用餐的时间就想吃饭，该是上班的时间就专心工作，该是就寝的时间就安心睡觉，这种良好生活习惯的养成，对一个人的健康，乃至前途的发展，都会产生重要的影响。

第二，饮食有正常，健康少病痛

一个人三餐能定食定量，不暴饮暴食以外，饮食要清淡，能够少盐少糖，尽量以自然为好。

尤其若能“食存五观”

，三餐都以感恩心、欢喜心、平常心进食，必能有益健康，减少病痛。

第三，运动有恒心，体力能维持

人要动静一如，有的人每天从事静态的工作，在工作、吃饭、睡觉、休息之余，也要有适当的运动，才能促进身体的新陈代谢。

因此，每个人每天都应该拨出一点时间，从事慢跑、健行、打球、体操等运动。

乃至佛教的礼拜、跑香、经行，也都是运动。

人的体能要加以训练，久不运动，体能就会慢慢萎缩，人自然就容易老化。

第四，工作有变化，生活会充实

有的人抱怨生活太呆板，每天就像机械一样重复着固定的工作，感觉生活太单调、太枯燥，甚至活得很乏味。

其实每个人的生活要靠自己创造，所谓“穷则变，变则通”

，每天工作之余，可以参加各种技能班、生活学习实验等，多学习一些才艺，多结交一些朋友，不但让自己的生活多一些变化，也可以扩展工作领域。

人要像活水一样，活出活力、活出灵巧、活出智慧、活出变化，生活才会充实，人生才会多彩多姿。

第五，心境有般若，福慧皆具足

外在的环境瞬息万变，都非永久寄托之处，唯有自己的心才是值得安住。

所以我们要开发自己内心的般若，也就是我们的真如佛性；心里有了般若之光，能够福慧具足，人生才能圆满。

所以，“生活五门”

不但是养生之道，其实也是自我生命的完成，看似平常，其中有无限妙用，值得参考。