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第十五章 佛教徒的一日行（第1页）

第十五章　佛教徒的一日行

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学佛修行，不一定只有局限在寺院里，佛教尤其重视生活中的修行，能够在日常生活里实践佛法，就是修行。

因此，佛教徒的一日行，从早晨起床到夜晚养息，乃至日常的待人接物，语默动止，都要效法佛菩萨，以慈悲为本，方便为门，如理生活，如法做人处世，以期达到自在人生，离苦得乐。

谈到生活修行，佛教僧侣的一日所行，可依《毗尼日用》[1]作为远离烦恼的指导。

佛教信徒的一日生活则包括：早晚课诵、行立坐卧、居家外出、待人接物、读书进修、访友探视、休闲旅行、电话联系、参与集会等，乃至举心动念，也应如法实践信仰，净化身心，如此才能积集福德，圆满人生。

有关佛教徒的居家修行，在一天当中，大略可分为：

一、宗教体验

佛教重视修行体验，强调实修实证，能够有一分证悟，自能去除一分无明。

因此，可依个人的时间安排定课，持之以恒。

如果家中环境许可，可设一佛堂，每日晨起，于佛菩萨圣像前献花供水、上香礼拜，或诵经一卷，或静坐五分钟；夜晚临睡前，可于佛前礼佛静心，或读诵佛光祈愿文，反省自己的功过。

每周可参加一次或两次的道场共修，藉由宗教的禅悦法喜，洗涤自己的贪瞋烦恼，开发内心的圣财。

每日三餐进食前，合掌称念四供养[2]、佛光四句偈或五观想[3]，亦可培养感恩与慈悲的宗教情操。

除此，尤应建立正确的知见，不任意留宿僧侣，以免破和合僧。

二、工作修行

工作是生活的重心之一，在工作修行方面，首先，要懂得分配时间，规划工作。

其次，上班应准时；上班前，要和全家老少招呼。

服装的穿着，应力求端庄大方，不穿着奇装异服，亦不标榜乘坐名牌交通工具，如系开车，应注意行车安全，多礼让，不超速，不超载。

到了公司，见人要点头微笑，问早说好；有事应向主管报告，如遇会议，要踊跃发言，发挥职业道德，保守商业机密。

平常办公桌应收拾整洁，物品不可杂乱堆置；接听公事电话要轻声，不干扰别人的安静，谈话须简明扼要，不可妨碍他人使用，更不宜使用公家电话作为私人之便。

有访客时，应接待至会客室商谈，以不妨碍他人工作为原则。

三、居家生活

养成良好的生活习惯与建立替人着想的美德，是居家修行的首要之务，例如：早睡早起，生活起居正常；进门要敲门、关门要小声、走路要轻步、转弯要轻咳作声；浴厕使用后，随手整理洁净，方便后人使用等。

至于日常资用，如水电、衣食等，要有节约能源、惜福爱物的观念，不可任意浪费。

三餐要正常，饮食调配要少油少盐，以清淡为宜。

居家须注意火烛与门户安全，以免酿成意外灾害。

平时与家人谈话或观赏电视、影带，聆听音乐等，应轻声，勿妨碍邻居的安宁。

住家环境的整洁美化，有助于生活品质的提升，因此，每日勤于打扫庭院，把家里整理得窗明几净、舒适，院中亦可莳花植草，以增进生活意趣。

有事外出，要向家人说明去处及告知回家时间。

对长辈要晨昏定省，关心照顾；对子女教育要宽严合度，以鼓励代替责备；夫妻之间要互相尊重，亲爱互信；与社区、邻居要敦亲睦邻，守望相助；对独居长者要主动关怀，殷勤慰问。

逢人化缘时，应量力随喜，并须选择正信的道场，作为种植福田的准则。

总之，若能将家庭视为道场，老少眷属都是法侣，家事共同分担，互相帮助，多赞美，少争执，多忍让，少比较，自能增进家庭的和乐幸福。