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善用假日放松身心增广见闻（第1页）

善用假日放松身心，增广见闻

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有句话说：“人不轻狂，枉少年。”

青少年时期，心志还不成熟，凡事容易冲动，容易受到**而染上种种恶习，这都是由于没有正确的休闲观念造成的。

学生的假日一般很多，不但有周休二日、民俗节日、国定假日，还放寒暑假，一年三百六十五天就有三分之一时间是在假期中度过的。

因此，青少年如果不懂得善用假日时间，实在很可惜。

佛教里很重视休闲生活，在忙碌的弘法修行之余，除了每周有一天的放香时间，也借助每天跑香、经行、禅坐、念佛等来调节身心，甚至古时候的修行人到处行脚云游、旅行参访、礼佛朝山、出坡作务，或是丛林里时兴茶道、书法、抄经、绘画、梵呗等艺术，都是调适生活的方法。

处在媒体科技发达、网际网络兴盛的时代，青少年看电视、上网的行为已愈来愈普遍。

根据富邦文教基金会2004年针对台湾高中生进行的“媒体使用行为”

调查发现，高中生平均一天看电视的时数近达2.5小时，其中偶像剧及娱乐性节目所占比例最高。

青少年时期正是人格塑造的时候，模仿力也最强，倘若自我约束力低，又不善于选择好的节目，唯恐在暴力、色情等内容的潜移默化之下，造成身心的不健全，促使不良行为发生。

除了电视，网络的影响力也急剧上升，许多年轻人在虚拟世界里找到了各种需求，但也衍生出社会问题，例如网络援交、性侵害、诈骗等事件时有发生，甚至有个美国年轻人因为过于投入网络打杀游戏，竟然在真实生活里杀害了游戏对手，实在是骇人听闻！

反思这些事件的发生，引导青少年善用假日时间，建立正当的休闲观念，已成为一项重要课题。

新世代的青少年比起上一代人的成长环境，他们的物质条件更为优厚，生活方式更为自由开放，能参与的活动也较多元化，因此更要慎选休闲活动，评估活动本身的价值和利益，才能增益心智、增上品德。

一个健康的休闲活动，要以不伤己、不伤人为原则。

青少年时期喜欢追求新鲜刺激，好比飙车，虽然可以享受快感，却容易造成意外事故，不但危害自己及他人的生命安全，所产生的噪声也会影响附近居民的生活安宁。

另外，休闲活动的选择还要顾及金钱上的负担，不因个人的喜好而随意浪费父母的血汗钱。

为能增加生活经验的广度和深度，青少年须做多元化的学习，除课堂上的知识吸收，通过广泛的活动参与，将所学的知识与生活结合也是必要的。

现在许多学校、机关团体举办游学团，利用寒暑假带领年轻学子到国外作短期语文学习及生活体验，倘若家庭经济许可，这也是不错的选择，可以增广见闻、开拓眼界；或者参加读书会、上图书馆阅读，以丰富心灵的广度。

体能性活动如散步、慢跑、打球等，不仅可以锻炼体魄，也能增加恒心和耐力。

此外，登山、郊游、多接触大自然等，也能开拓心胸。

才艺性活动如学习音乐、美术、舞蹈、书法等，能陶冶性情，稳定心志。

写作、撰述，能帮助我们厘清思绪，更清楚地认识自己。

对烹饪有兴趣的可以趁着假日空档精益求精，一旦学精了成为技能，将来还能为社会所用。

所谓“万贯家财，不如一技在身”

，广为学习，提早为日后的社会需求作准备。

服务性活动如到各个机关、团体担任义工，能培养服务的热诚；到医院、育幼院、老人之家等慈善机构关怀慰问，能增加慈悲心和信心；台湾有一位渐冻人作家陈宏先生，全身失去知觉，口不能言，却凭着双眼写了好几本书。

一个生病的人依然如此精进，看在健康的人眼里，怎么会不激发向上的力量呢？

除了动态的活动，静态的禅坐、静修也有助于修身养性，集中注意力，能使头脑更灵活，提高读书的效率。

不仅身心能得调适，更可开阔心胸，享受空无、寂静的禅悦。

有些青少年认为放假就是自由的开始，平时在家里要被父母管，在学校里要被老师管，好不容易有了假期终于可以获得自由，可以不顾一切地玩乐。

其实，现阶段虽然自由，但长大以后不一定就能自由，因为所学有限，将来的成就也就有限。

要想获得成就，趁年轻的时候就要打好基础，好比植树种花，要将根往下扎深，一旦遭受风吹雨打才能承受得住。

人的一生，基本的教育、技能、道德、观念大多是在青少年时期养成的，学会善用假日时间，放松身心、增广见闻非常重要，能掌握时间的人才能拥有成功人生。