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§养生四法（第2页）

，虽无深意，却是良好的饮食习惯，不得不慎。

【题解】

现代人生活十分忙碌，许多疾病也随之而起，因此社会上越来越多人注重养生之道。

养生，除了上述的饮食养生之外，也有人从运动、修身、规律作息等方面养生。

此外，养生不只是追求身体的健康长寿，更重要的，是内心要拥有快乐欢喜。

例如：凡事往好处想，看什么都如意，则事事欢喜愉悦；能够节制贪欲，知足常乐，则无有匮乏之苦；肯得发心服务，与人广结善缘，则人我欢喜融和。

当然，如果有正当的信仰，借着宗教的力量，也可以帮助我们稳定情绪、提升品格，例如：佛教徒以佛法正念治心，以禅修静坐养身。

透过信仰、修行可以开发自己内在的本源，享有真正的快乐，也是很好的养生之道。

【思考】

1．略述本文所提的“养生四法”

。

2．佛教的养生之道为何？

3．请与大家分享你的养生之道。

【延伸】

·豁达是健康长寿的养生要诀，因为豁达的人思想乐观、思考理智，不为升降沉浮的心绪所困，不为生老病死所苦，凡事想得开，看得破。

——摘自《人间万事·豁达的人生》

·“屈伸自如”

不仅是物用之道、养生之道，也是人际往来之道。

——摘自《迷悟之间·屈伸自如》

·养生之外，还要养性、养心；心性是人体所依的根本，你不把心性养正、养善、养好，根本不立，所谓“皮之不存，毛将焉附”

？——摘自《迷悟之间·养生与养性》