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§怎样防治过年心理病（第1页）

§怎样防治“过年心理病”

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心路迷障：今年过年该怎么办？

两年前大学毕业的刘玉，在外省找了一份工作。

工资虽然不错，但是刚刚工作，也没有多少结余。

去年过年回老家探亲，本来是高兴的事儿，却让刘玉很是发愁。

由于家里人丁兴旺，光侄子侄女就有十来个，给小孩的压岁钱，每人起码得给100吧，家里还有那么多的长辈，拜年怎么说也得买上点年礼。

再有，自己在家乡还有那么多朋友，过年了是不是也要给孩子们点红包？如此算来准备了两三千元，可到头来还是不够。

过年回家本来是高兴的事儿，结果弄得刘玉好像自己做了错事，很是郁闷。

转眼又是一年，过年的日子又到了。

去年过年留下的后遗症还没有消除的刘玉，越想越愁，越想越心情抑郁，今年过年该怎么办？

心理透析：过年带来心灵的负担

刘玉遇到的年礼人情的困扰，就是这样的一种“过年心理病”

。

也是，如今“人情债”

的花样越来越多，过年更是还“人情债”

的**。

除了《马大帅》里的那个“德彪”

，不会有人拿给人撒钱过瘾。

过年简直成了过关：都要给谁拜年？送什么样的礼？给多少压岁钱？这些是要仔细盘算的。

但是，想要既做足面子，又不落下亏空；既让亲友满意，又自己心情舒畅，这几乎不可能。

如果把这作为强加给自己的负担，往往会给自己增加烦恼和压力，从而引发心理问题。

普天同庆，万家团聚，过年是个好日子。

年，在给我们带来很多美好回忆和希冀的同时，也给不少人带来心灵的一种负担，一种焦虑，一种痛苦，甚至是一种煎熬。

有调查表明，80%的人在不同程度上有过“害怕过年”

的心理，遭遇过种种“过年心理病”

。

但是，年我们还是要过，而且应该让年过得更好。

我们应该怎么办？

心灵跨越：对症下药自我调节

我们要根据不同情况，对症下药，进行积极的心理自我调节。

一是对年礼人情导致的郁闷心理的调节。

对于如刘玉一样的年礼人情导致的郁闷心理，可以采取如下心理策略：①认知纠偏。

人情要往来，但物质与快乐未必正比关系。

有些亲友，一个电话，一个短信，一张贺卡，一样寄深情。