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§女孩动刀割腕为哪般（第3页）

通过冷静分析和思考，找出自己人格中的不足，并有意识地加以控制和调节。

这个反思的过程还可以写成日记。

第二，运用自我暗示法来调节。

可以用下列暗示语：“不要太激动”

，“不要出风头”

，“不要自作多情”

，“不要唯我独尊”

，“不要自我中心”

等等，来控制自己的情绪。

也可以用较长的暗示语：“为什么自己一定是太阳？为什么师生一定要对我众星捧月？自己一定要克服这种毛病，自己有决心和能力克服这个毛病。

以后再也不唯我独尊了，把自己当作班级中的普通一员，不再去想方设法去引人注意了，不再感情用事了……”

经常这样的自我暗示，可以调整心态，进而改变人格。

第三，通过劳逸结合法来调节。

要学会合理地安排学习和生活的时间和强度，注意劳逸结合，保证大脑得到充分的休息，增强对精神刺激的耐受力。

同时，要学会善待外界刺激引起的内心冲突和矛盾，使自己的情绪保持相对稳定。

第四，运用升华法来调节。

许多艺术表演都需要一定的夸张成份，演员为了使观众能沉浸到剧情之中，都会利用自己表演去打动观众。

有癔症型人格障碍的人的情绪戏剧化也是一种表演才能。

只是这种表演是为了表现自己，引人注意。

如果把这种潜在能量释放到文艺表演中去，那么，这种人格特征会在文艺表演中得到升华。

当然，更重要的是父母改变对孩子的教育态度。

一是不要再任性娇惯孩子，把孩子当成大人，帮孩子走向成熟，学会对自己负责。

二是接受自己的孩子也是一个平常的孩子，进而帮助孩子接受自己。

三是注意孩子的年龄特征，讲究交流的方式。

【马老师微语录】如果父母溺爱孩子，过分保护，娇生惯养，放任自流，就容易形成人格特征的偏差。