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§认可 获得认可是个人渴望得到公众注意（第3页）

这种聚光于外在的行为有个坏名声，因为人们显然过于看重别人对他们的看法了。

结果造成的循规蹈矩可能在最令人惊讶的地方突然出现。

例如，有个朋友出席一个大型会议，他是唯一打了领带的人。

某人，注意到了这条领带，说：“你可真是个规矩人。”

这种对独特性可笑的不合格认识说明了一类认识的错误，它危及一个人自我认知的准确性。

假设一个人讲到你，“昨天我在街上看见你了，试着想引起你注意但你没看见我。

你真是个非常坚定的人。”

他看见的是你双眼周围的紧绷，步履匆匆，冲着目标一直朝前走——而马上，你被说成是一个坚定的人。

你是那样的吗？实际上，你可能一直全神贯注，而不是坚定，或者你也许因约会已经迟到了而觉得着急。

当一个人被错误地认知，画面就会模糊起来或者不顾自己体验到的现实。

反过来，如果观察者的意见很准确，则会为原始体验增添真实性并且强化与他的整合。

有个例子可以说明准确认可的价值。

在一节录像的治疗课程中，有一个人抱怨她的母亲，说她专横到了荒唐可笑的地步。

当她应邀扮演出她母亲的那副样子时，她照做了，声调特别咄咄逼人，而她自己说话的声音则非常消极。

她更喜欢她扮演她母亲时产生的高能量，但她相信她自己的声音更敏感和礼貌。

后来在观看录像时，她看到了她演绎的母亲是强大的，而不是荒唐可笑，而她自己的声音则像是个“窝囊废”

，而不是她想象的一个敏感的人。

录像的回放将她从消极被动的光环中弹了出来，进入了一种充满活力的自由的新视角。

另一个人，我的一个朋友，很难为情地告诉我她漫长的工作时间。

真的很长，从早上5:30开始，一直延续到晚上，演讲、电视上露面、会议，等等。

尽管她为此表现出忧虑，我知道她热爱她忙碌的生活，而且她一贯看起来美好又快活。

当我告诉她我认为她的工作安排非常好时，她非常惊讶，因为她以为我会不赞同她。

然后她告诉我，仿佛在向一个同谋坦白，她不想在任何事情上降低标准。

除了有一点儿她在做什么错事的模糊负疚感，她一刻也没为她的工作后悔过。

我的话认同了她内心的真相并且丰富了它。

我朋友的隐私对她很重要，但当我认可她后她就不再需要它了。

尽管隐私是必要的，甚至是美好的，但当它成为习惯性时，则可能会变得像囚室一样局限。

所以，一个宽厚的人会照亮另一个人的行为。

这是通过我们这样说话来做到的，比如“我不知道这对你如此重要”

。

你也可以说“我从不怀疑你的真诚”

，或者“我很高兴你来了”

。