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§六心灵瑜伽 在冥想中松弛下来（第1页）

§六、心灵瑜伽：在冥想中松弛下来

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没什么值得痛苦

世上没有任何事情是值得痛苦的，你可以让自己的一生在痛苦中度过，然而无论你多么痛苦，甚至痛不欲生，你也无法改变现实。

痛苦是一种过度忧愁和伤感的情绪体验。

所有人都会有痛苦的时刻，但如果是毫无原因的痛苦，或是虽有原因但不能自控、重复出现，就属于心理疾病的范畴了。

这时如果还不及时调整，一味地痛苦下去，就会出问题——你随时可能崩溃掉。

当下，痛苦俨然已经成为一种社会通病，很多人都在叫嚷着“我好痛苦”

！

但大家想明白没有：令人感到痛苦的是什么？痛苦又能给人带来什么？毫无疑问，痛苦这种情绪消极而无益，既然是在为毫无积极效果的行为浪费自己宝贵的时光，那么我们就必须做出改变。

不过，我们要改变的不是诱发痛苦的问题，因为痛苦不是问题本身带来的，我们需要改变的是对于问题的看法，这会引导我们走向解脱。

有一位朋友刚刚升职一个多月，办公室的椅子还没坐热，就因为工作失误被裁了下来，雪上加霜的是，与他相恋了5年的女友在这时也背叛了他，跟别人走了。

事业、爱情的双失意令他痛不欲生，万念俱灰的他爬上了以前和女友经常去散步的山。

一切都是那么熟悉，又是那么陌生。

曾经的山盟海誓依稀还在耳边，只是风景依旧，物是人非。

他站在半山腰的一个悬崖边，往事如潮水般涌上心头。

“活着还有什么意思呢？”

他想，“不如就这样跳下去，反倒一了百了。”

他还想看看曾经看过的斜阳和远处即将靠岸的船只，可是抬眼看去，除了冰冷的峭壁，就是阴森的峡谷，往日一切美好的景色全然不见。

忽然间又是狂风大作，乌云从远处逐渐蔓延过来，似乎一场大雨即将来临。

他给生命留了一个机会，他在心里想：“如果不下雨，就好好活着，如果下雨就了此余生。”

就在他闷闷地抽烟等待时，一位精神矍铄的老人走了过来，拍拍他的肩膀说：“小伙子，半山腰有什么好看的？再上一级，说不定就有好景色。”

老人的话让他再也抑制不住即将决堤的泪水，他毫无保留地诉说了自己的痛苦遭遇。

这时，雨下了起来，他觉得这就是天意，于是不言不语，缓缓向悬崖走去。

老人一把拉住了他：“走，我们再上一级，到山顶上你再跳也不迟。”

奇怪的是，在山顶他看到了截然不同的景色。

远方的船夫顶着风雨引吭高歌，扬帆归岸。

尽管风浪使小船摇摆不定，行进缓慢，但船夫们却精神抖擞，一声比一声有力。

雨停了，风息了，远处的夕阳火一样地燃烧着，晚霞鲜艳的如同一面战旗，一切显得那么生机勃勃。

他自己也感到奇怪，仅仅一级之差、一眼之别，却是两个不同的世界。

他的心情被眼前的图画渲染得明朗起来。

老人说：“看见了吗？绝望时，你站在下面，山腰在下雨，能看到的只是头顶沉重的乌云和眼前冰冷的峭壁，而换了个高度和不同的位置后，山顶上却风清日丽，另一番充满希望的景象。

一级之差就是两个世界，一念之差也是两个世界。

孩子，记住，在人生的苦难面前，你笑世界不一定笑，但你哭脚下肯定是泪水。”

几年以后，他有了自己的文化传播公司。

他的办公室里一直悬挂着一幅山水画，背景是一老一少坐在山顶手指远方，那里有晚霞夕阳和逆风归航的船只。